心率变异性生物反馈训练不仅能达到放松身心的作用，同样可以提高人的自主神经系统，帮助睡眠紊乱者，让身体的各个内脏器官都得到有效休息，从而有效解决睡眠紊乱困扰，避免出现失眠等严重问题。
|
怀孕的女性，无论是身体还是心理都会变得十分脆弱，更会因初次怀孕而患上孕期焦虑症，孕期焦虑症对孕妇和胎儿的影响可大可小。 |
|
表现的过分机警。孕期焦虑症者就像一个站岗的士兵，每天神经都崩的很紧，稍有什么动静就充满警惕。由于神经崩的太紧，以至于影响了他们的其他生活，甚至是睡眠。 |
|
对未发生的事情过分担心。这一点是孕期焦虑症者在孕期最为明显的表现，一些孕妇总是担心自己生完孩子后的未来以及孩子的养育等问题， |
|
这些对未发生事情的过度担心，是孕期焦虑症者最为明显的一种行为表现。 |
