当然，以上无论是情绪排出还是注意力转移都是为了调节各位孕妈的情绪，让孕妈时刻保持积极乐观的心态。除了上述两种方法外，其实还有一种方法能够快速帮助各位孕妈消除不良情绪，有效控制产前抑郁的影响，那就是合理使用情绪胎教。
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通过情绪胎教中的音乐引导想象以及心率变应性生物反馈训练，来进行科学有效的情绪调理，通过对自身情绪方面的调节，能够让各位孕妇忘掉烦恼和忧虑，从而创造清新的氛围以及和谐的心境。只要按照要求合理使用，相信对健康孕育胎儿十分有帮助。 |
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除此之外，一定要重视心率变异性生物反馈训练，通过心率变异性生物反馈训练，能对各位孕妇进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对生理信号数据进行综合评估，从而给各位孕妇以针对性的解决方案。主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。有效控制产前抑郁发作。 |
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产前抑郁并不是什么大病，只要发现的及时并采用合理的方法控制，相信是能够有效控制产前抑郁甚至达到消除产前抑郁目的的。所以各位孕妈们，发生产前抑郁一定不能慌，找准方法是十分重要滴！
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自主神经功能失调是一种非器质性精神障碍的功能性疾病，发病时的表现症状会视患者的个人情况而定！自主神经功能失调主要的表现是以非器质改变做基础的焦虑、强迫等症状。很多怀孕后的女性会出现自主神经功能失调。对于自主神经功能失调，需认真对待，决不能马虎！ |
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压力大、极度劳累、生活不规律，会导致神经中枢过分紧张，统一协调功能失常，长期处在一种应激状态下，大脑神经调节能力下降，易导致自主神经功能失调。而这些正是怀孕后女性会有的一些表现。当然，患上自主神经功能失调后，还会出现： |
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胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。如症状为发作性，可表现为面部潮红、出汗异常、瞳孔扩大或缩小、心动过速或过缓、流涎、寒战、腹痛等，其他尚可产生性功能紊乱、睡眠障碍等。因此，如出现头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，且医生检查时又“任何部位均未见异常”，或对原因不明的症状引起警惕。 |
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自主神经功能失调并不是没有办法可控制，只要找对方法，改善自主神经功能失调是非常容易且轻松的事情。那就是通过情绪胎教来有效改善人的自主神经功能失调。 |
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通过心率变异性生物反馈训练，能对自主神经功能失调者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。此外在调理的过程中，可以随时反馈出自主神经功能失调者调理后的生理指标，对于调理效果有及时、准确的结论判断，便于让女性患者建立信心。
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当然，除了心率变异性生物反馈训练，还有音乐引导想象训练，一样能够帮助到患者尽快改善自主神经功能失调障碍，让患者早日恢复健康，要知道情绪压抑、过度疲劳是自主神经功能失调的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应尽量多进行一些户外活动。多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。 |
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胎教，是为了开发胎儿潜在能力而施行的一种胎教方式。不过影响胎教效果的因素也有很多。比如说：孕妇的情绪。要知道，胎教是孕妇通过自我调控身心健康与欢愉，为胎儿提供良好的生存环境，同时给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激。若是孕妇情绪低落或者持续焦虑、紧张的话，那么势必会影响到腹中胎儿的生长发育，更会影响到胎教的效果。 |
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先来说说，孕妇情绪是怎么影响到胎教效果的？
在孕早期，若是孕妈情绪一直低落或者起伏过大的话，不仅会影响到胎教的进程，甚至对腹中宝宝会有极大的伤害。由于孕早期是胎儿颚部和心脏等内脏器官发育的重要时间点。若是情绪不好的话，会导致胎儿出生后出现兔唇，心脏缺陷等畸形。若是孕晚期的话，则会导致胎动的速度过快，子宫出血的现象等，使得宝宝早产，或者是胎宝宝死亡的不良后果。 |
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在整个孕期，若是持续以一种不良情绪来进行胎教的话，那么这种不良情绪是有可能传递给胎儿的，会使胎儿感受到母亲的负面情绪，从而使孩子出生后也出现忧郁、内向的表现。所以说，情绪胎教是孕期除营养外，最重要的一种胎教方式，情绪胎教的好坏会直接影响到孩子一生，好的情绪才能塑造孩子好的性格。 |
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那如何调节孕妇情绪，提高胎教效果呢？其实，也不难，通过情绪胎教就能做到。情绪胎教一方面可以调节孕妈的情绪，一方面更能保证胎教的效果。它通过音乐引导想象以及心率变应性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过孕育女性的情绪调节，使之忘掉烦恼和忧虑，从而创造清新的氛围以及和谐的心境，坚持正确的情绪胎教，不仅能够有效改善孕育女性的自主神经系统还可以提高孕育质量，增进育儿的品质，让新手妈妈更放心的健康孕育胎儿。
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