对于孕期焦虑，并不是任由其继续发展而无动于衷。更不是孕妈妈认为的那样，只要忍一忍就过去了。孕期焦虑带给孕妇的健康威胁是比较严重的，而想要轻松且不用吃药就缓解孕期焦虑。小编在此推荐你使用：情绪胎教。情绪胎教在管控孕期情绪这块非常有疗效。

孕妇情绪影响胎教效果，你需要一台情绪胎教来帮忙！

胎教，是为了开发胎儿潜在能力而施行的一种胎教方式。不过影响胎教效果的因素也有很多。比如说：孕妇的情绪。要知道，胎教是孕妇通过自我调控身心健康与欢愉，为胎儿提供良好的生存环境，同时给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激。若是孕妇情绪低落或者持续焦虑、紧张的话，那么势必会影响到腹中胎儿的生长发育，更会影响到胎教的效果。

在孕早期，若是孕妈情绪一直低落或者起伏过大的话，不仅会影响到胎教的进程，甚至对腹中宝宝会有极大的伤害。由于孕早期是胎儿颚部和心脏等内脏器官发育的重要时间点。若是情绪不好的话，会导致胎儿出生后出现兔唇，心脏缺陷等畸形。若是孕晚期的话，则会导致胎动的速度过快，子宫出血的现象等，使得宝宝早产，或者是胎宝宝死亡的不良后果。

在整个孕期，若是持续以一种不良情绪来进行胎教的话，那么这种不良情绪是有可能传递给胎儿的，会使胎儿感受到母亲的负面情绪，从而使孩子出生后也出现忧郁、内向的表现。所以说，情绪胎教是孕期除营养外，最重要的一种胎教方式，情绪胎教的好坏会直接影响到孩子一生，好的情绪才能塑造孩子好的性格。

那如何调节孕妇情绪，提高胎教效果呢？其实，也不难，通过情绪胎教就能做到。情绪胎教一方面可以调节孕妈的情绪，一方面更能保证胎教的效果。它通过音乐引导想象以及心率变应性生物反馈训练，对孕育女性进行科学的情绪调理，通过孕育女性的情绪调节，使之忘掉烦恼和忧虑，从而创造清新的氛围以及和谐的心境，坚持正确的情绪胎教，不仅能够有效改善孕育女性的自主神经系统还可以提高孕育质量，增进育儿的品质，让新手妈妈更放心的健康孕育胎儿。

除此之外，还要注意一点，那就是情绪胎教的心率变异性生物反馈训练，通过心率变异性生物反馈训练，能够对孕育女性进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，给使用人群以针对性的解决方案，主旨在于提高使用者自主神经系统的活性，增强动态平衡的调节能力，进而达到身心和谐。

孕妈妈的情绪对着胎宝宝的身心健康有着不可置疑的重要作用，因此多以建议孕妈妈在怀孕期间一定要保持在一个心情良好的状态下，可以经常听听音乐，唱唱歌，读读童话书，想象一些美好的事物等等，都可以保持孕妈妈有个轻松的状态。

产前抑郁不可怕，以下方法帮你快速控制产前抑郁！

产前抑郁之所以会出现无外乎以下几种因素：担心宝宝发育畸形，对宝宝发育过度焦虑；对未出世宝宝性别的担心；害怕妊娠期间出现的一些并发症会影响到宝宝；孕期各种不适症状加重心中的烦闷等等之类的原因，都有可能引起产前抑郁症发作。

说到产前抑郁，很多人的第一反应是：“难道不是产后抑郁吗？”其实，产前、产后都是抑郁症多发的阶段。一些新手妈妈在即将分娩前，对分娩的担忧或对未来照料宝宝的恐惧，往往也容易引起一些孕妈出现产前抑郁。其实产前抑郁跟产后抑郁并不可怕，只要按照以下的方法来治疗，相信能很快的控制住产前抑郁症状！

产前抑郁之所以会出现无外乎以下几种因素：担心宝宝发育畸形，对宝宝发育过度焦虑；对未出世宝宝性别的担心；害怕妊娠期间出现的一些并发症会影响到宝宝；孕期各种不适症状加重心中的烦闷等等之类的原因，都有可能引起产前抑郁症发作。

对于产前抑郁症，各位孕产妇们，别过度担心，只要按照以下的方法，注意保持乐观、平和的心态，尽快调整好自己的情绪，及时缓解压力。相信一定能快速控制产前抑郁的发作，帮助各位孕产妇健康孕育胎儿：

1、情绪排出法则：可以给好朋友发短信、打电话、或者当面交谈之类的，说出自己心中的不快或者压抑的一些事情，让不良情绪尽快消除，只要说出来，相信一定会好很多。

2、注意力转移法：若是焦虑症状实在无法排除的话，不妨试着换一种愉快的情景，试着去做自己一些喜欢的事情。看电影、学插花都是不错的方法，相信一定能让各位孕妇的情绪由烦恼变得愉快。