时间过得真快，一转眼又一个月了，妹妹已经八个月了，小家伙今天打疫苗体检，体重7.7公斤，身高72.8厘米，医生说发育的很好，很匀称，属于瘦长型的，继续保持。

拖了好几天，今晚终于有时间整理一下妹妹七月龄的喂养记录，发现育儿网关于辅食喂养的帖子很少，希望我的整理能给正在添加辅食和准备添加辅食的妈妈们一点帮助，我们共同的目标就是把孩子喂养好，身体棒棒，吃嘛嘛香！

进入七月龄，妹妹的辅食又开启了一个全新的时代，这个月除了米粉，又给妹妹增加了粥和面，还有一点小零食，每天上午九点左右一次辅食，午睡醒了吃水果，下午的辅食调节到和我们晚餐一起，这样小家伙更能感受到家庭吃饭的氛围，吃的更开心了，偶尔还会在上午或者下午给一点小饼干作为小奖励，妹妹对辅食的热情一直都只增不减，这样给了我很多动力，让我厨艺大增，哈哈哈！

妹妹七月龄吃过的食物：

主食：大米米粉，燕麦米粉，小米大米粥，意面

蔬菜：红薯，菠菜，圆白菜，山药，南瓜，土豆，红枣，胡萝卜，西红柿，西葫芦，西兰花，紫         薯，莲藕，芹菜，蛋黄（不知道该吧蛋黄归在哪里，就写这里吧）

肉类：猪肉（肉类有点单一，下个月改进）

水果：苹果，桃子，李子，牛油果，梨，车厘子，火龙果，橙子

零食：手指饼，米饼，小馒头

妹妹这个月一共吃了32种食物，接受程度都很好，感觉她什么都爱吃，因为七个月的宝宝胃口还很小，吃的量比较少，所以要在辅食的质上下功夫，七个月妹妹吃的混合泥比较多，这样才能在有限的食物里，吃到更多的品种，摄取更充足的营养，所以到了七个月混合泥是妈妈们不错的选择。还有就是七个月二十天左右，我就慢慢的把妹妹的泥变成了碎菜，肉泥也变成了肉末，慢慢过渡，提升咀嚼能力。

因为距离菜市场太远，我都是几天去采购一次，冰箱也专门腾出一层给妹妹放食材，买回来的肉及时分块，冷冻，用起来很方便

妹妹七个龄辅食记录，这个月照片不是很全，很多没拍照，原因是妹妹总是迫不及待要吃，哈哈！简单的米粉和蔬菜泥制作就不细说了，上个帖子都有，反正原则就是：控制好总量，食材种类尽量丰富。至于什么时间吃，什么方式吃没那么要紧，全看自己方便就可以！

西葫芦：富含蛋白质，矿物质和维生素，不含脂肪，钠盐含量很低，非常适合宝宝食用哦！

红枣山药：妹妹最爱的一款，因为加了红枣，甜丝丝的，所以她爱吃，每次天气热她食欲不好的时候，我就做这款，能让她胃口大开，家里有不爱辅食的宝宝妈妈可以试一下！

紫薯：不爱红薯的妹妹，没想到却非常喜欢紫薯，每次都能吃光光，做法也超级简单，时间不够或者我想偷懒的时候就做这个，哈哈！

胡萝卜山药猪肉：多种混合，既有蔬菜的维生素，又有瘦肉的血红蛋白，猪肉泥是我提前做好冷冻的，这样做起来很方便，一起蒸熟后打成泥，然后加在泡好的米粉里就可以了。

菠菜莲藕猪肉：妹妹第一次吃莲藕，我还怕他不喜欢，没想到她也很接受，只不过就吃了一次，因为我买的莲藕不是很好，空里有泥，很难洗，下次还要注意。

粥，南瓜粥用奥克斯很方便，除了南瓜粥我还做了胡萝卜西兰花瘦肉粥，营养更加全面一点，妹妹更喜欢，如果没有奥克斯，可以把大米浸泡一个小时以上，让后把所有食材丢进锅里煮，煮到大米软烂就可以了，大米提前浸泡，煮粥过程只要二十分钟，非常快捷简单！

面：妹妹刚出两颗牙齿，所以我选择了更好咀嚼的星星面，也是尽量让煮面的食材丰富，随你喜欢，随意加各种食材，不加任何调味料，依然很美味，都是食物天然的味道，能很好的保护宝宝味觉！

番茄蛋黄星星面：番茄切碎，锅里一滴油就可以，尽量少，然后番茄放进去捣碎，加水，水开加入星星面，煮到软烂，倒入蛋黄，尽量搅拌，就可以出锅了，味道很好，让第一次吃面的妹妹欲罢不能！

胡萝卜猪肉菠菜星星面：星星面可以提前热水泡十分钟，这样更加好煮，加了蔬菜味道棒棒的，我也不知道为什么，每次如菜场都不由自主的拿菠菜，可能菠菜含铁丰富点，下次试试油菜。

番茄胡萝卜菠菜爱心面：爱心面和星星面差不多，只是形状不一样，但是我觉得星星面更加容易煮软烂。

下个月妹妹的辅食要以粥面为主了，难度越来越高，食材也越来越丰富，我要继续努力了，说不定我以后还能变成大厨呢，啊哈哈哈，最后来几张吃货小妹图吧，感受下我家每天吃东西的激烈场面，很多时候饭后直接丢澡盆，我收拾用的时间远远比做饭喂饭用的时间长，不过换来她胃口好，动手能力强，都是值得的！

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