刚刚迈入跑步的大坑一个星期，感觉没见瘦
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非常佩服减下来的妈妈们，我是不指望了
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还有时间去健身房的妈妈们，真是厉害
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还在坐月子，坐完真的要开始动起来了
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我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都是年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！一开始也感觉挺难的，先做少点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好，宝宝七个月的时候体重恢复到90斤，整个人也精神很多！生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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生了孩子后缺少锻炼，平板支撑耗力气挺大的，只能坚持两分钟。该锻炼锻炼了～先从仰卧起坐做起。
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