我想找到组织，加入夜跑大军
|
喜欢梅婷那个教练，脸那么小，身体那么strong哦！
|
|
关键吃的健康，不吃零食，就不会胖到哪里去
|
|
家里人不让我减肥。。。压力好大
|
|
跑步可以瘦全身，但我的蝴蝶袖还是没瘦下来
|
|
请个教练才是硬道理！真的，别自己瞎练
|
|
我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都是年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！一开始也感觉挺难的，先做少点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好，宝宝七个月的时候体重恢复到90斤，整个人也精神很多！生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！
|
|
我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都是年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！一开始也感觉挺难的，先做少点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好，宝宝七个月的时候体重恢复到90斤，整个人也精神很多！生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！
|
|
坚持去健身房吧，我办了张卡，第二个月了，瘦了4.5斤
|
