平板支撑对我来说是有难度的，我来晒晒我和宝宝的其他运动吧----亲子齐步走，这个小运动既能让妈妈和宝宝锻炼身体，还能增进亲子感情，真是一举两得呢。
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我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都是年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！一开始也感觉挺难的，先做少点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好，宝宝七个月的时候体重恢复到90斤，整个人也精神很多！生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！
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http://bbs.ci123.com/post/82985497.html 迪巧超人妈妈挑战赛 蛮喜欢贾静雯的，带着娃都那么苗条，好辣的身材 生了娃以后身材严重的变形，而且我都是两个孩子的妈妈，刚生了身材真的不能言语啊，老妈开玩笑的说生了孩子了怎么还像怀孕五个月的呢，我顿时头上三道黑线，我也是不愿意这样啊，而且生了娃骨骼也感觉脆脆的，干点活就累，所以我决定减肥 健身 我要恢复生娃前的身材，从此之后我就带着俺家娃一起走上了减肥的旅途，NONONO!!!还有一个重要的参与者，就是迪巧维D钙！ 带娃减肥绝对是一个比较减肥快的方法，而且让你的臂力 身体肌肉更加的紧致 健康，还有我在吃迪巧维D钙让我的的骨骼更加的坚固，让我从一个软弱 抱会娃都累的一个妈妈变成了健身达人
下面就来展现我减肥 健身以后的功效吧 健身以后的心得： 我感觉健身 减肥以后，身体特别的有劲，当然自己在健身以后充满了自信，身体突然轻松了很多，心情也好了，都说我比刚生完宝宝年轻了不少， |
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来挑战平板支撑啦，宝宝压背上只能坚持一分钟，实在太耗力气了。生了孩子后缺少运动和锻炼，连出去散步的机会都没有。只能在家练，先从仰卧起坐做起吧～
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