呵呵，有毅力，但是要在保证身体棒棒的同时适当减减哦
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3月14日下午 跑步:30分 仰卧起坐:10个 跳绳:50个 3月15日傍晚 健身操:1小时 自行车:30分 仰卧起坐:10个 3月16日傍晚 健身操:1小时 自行车:30分 由于宝宝要吃MM,我晚饭不吃的决定,被驳回.每天煅炼回来吃一碗粥,和一些菜,一小块馒头,总在煅炼后吃东西,不知道会不会反而增重哦? 经过三天的煅炼,体重没有减轻,郁闷中....我要勇敢的说出自己的体重,82.5公斤,今天称的时候,稍差一点,感觉还是一点也没减.不过腰酸腿疼胳膊疼,都是长时间不煅炼的症状.每到傍晚我都好不想去,但每次从健身房出来,都会有一种神清气爽的感觉,无论如何我一定要坚持. |
