主要食材:西兰花 大虾 蒜瓣
先采购新鲜的西兰花,并分成小朵备用,大蒜去皮.
大虾洗净
西兰花放入沸水中绰下,出锅后用凉水冲下,防止西兰花变色,然后沥干水份备用.大蒜切片.
大虾去皮,
去过皮的大虾用牙签从尾部第二节开始挑虾线!
处理完的虾仁:
起锅放油:
油热后放入蒜片炒出香味
放入准备好的西兰花和虾仁翻炒,再添加调 味料
美味西兰花炒虾仁出锅啦!
回复 第16楼 梦钰妈咪 :真厉害呢...
呵呵,只要孩子爱吃,当妈的就有动力
真厉害呢
美味+营养
好吃有营养
不错哦
营养哟。
这个是真不错。
看着挺不错的
这个虾很新鲜
不错不错
这道菜很有营养
营养价值高
又好吃又有营养
不错啊