想要孩子的夫妻忌饮“可乐”
美国哈佛大学医学院的科学家们,对目前出售的三种不同配 方的可口可乐饮料,进行了杀伤精子的试验,得出的结论是,新 婚男子饮用可乐型饮料,会直接伤害精子,影响男子的生育能力。 若受损伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不 足。 医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中,一分钟 后测定精子的成活率。试验表明,新型配方的可乐饮料能杀死58 %的精子,而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。 他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告,奉劝她们少 饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因,它在体内很 容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏等重 要器官,同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。 因此,专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻,除应禁忌 烟酒外,还不宜饮用可乐型饮料。
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wo,看完楼主的这些关于“孕 产 妇 的 饮 食 禁 忌”,确实获益多多哦!不过却多了一丝烦忧,这不能吃那不能吃的,好郁闷。不过为了下一代的聪明健康,自己也只好忍之任之了。看来这准妈妈真不是那么好作的啊! |
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产后忌吃辛辣温燥食物
因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮, 大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿, 使婴儿内热加重。因此,产妇饮食宜清淡,尤其在产后5~7天 之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃过于油腻之 物,特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥 食物。此外,还应忌食生冷、坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿 松动。 |
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产后不宜过多吃蛋
孕妇分娩后,坐月子期间滋补亏损,常以鸡蛋为主食。但吃 蛋过多也是有害的,并非愈多愈好。 分娩后数小时,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力 消耗大,出汗多,体内体液不足,消化能力也随之下降。若生产 后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。应吃半流质或流质 饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、产妇营养标准规定, 每天需要蛋白质100克左右。 因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够 了,不宜过多。 |
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产妇不要久喝红糖水
按我国的民间习俗,产妇分娩后,都要喝些红糖水,只要适 量,对产妇、婴儿都是有好处的。因为产妇分娩时,精力、体力 消耗很大,失血较多,产后又要给婴儿哺乳,需要丰富的碳水化 合物和铁质。红糖既能补血,又能供应热量,是较好的补益佳品。 但是,有不少产妇喝红糖水的时间往往过长,有的喝半个月,甚 至长达1个月。殊不知,久喝红糖水对产妇子宫复原不利。因为 产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝 红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失 血。因此,产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。 |
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后不宜马上节食
女性生育后,体重会增加不少。因此,很多人为了恢复生育 前苗条的体型,产后便立刻节食。这样做很伤身体。 哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和 脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃钙质丰富的 食物,每天最少要吸收l1760千焦(2800千卡)的热量。 女性生育后,过了哺乳期,就可以开始适量节食,每天吸收 6300千焦(1500千卡)的热量,再加上运动,就可恢复健美的身 材了。 |
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产后滋补不宜过量
孕妇在分娩后,为了补充营养和有充足的奶水,一般都非常 重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐,水果成箱,罐头成行, 天天不离鸡,顿顿有肉汤。其实,这样大补特补,既浪费钱财, 又有损于健康。 首先,滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢 失调,引发各种疾病。据统计,肥胖者冠心病的罹患率,是正常 人的2~5倍,糖尿病的发生可高出5倍。 其次,产妇营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如 果婴儿胃肠能够吸收,也易造成肥胖,易患扁平足一类的疾病; 若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢 性腹泻,还会造成营养不良。 那么,产妇的饮食怎样安排才合理呢? 一般来说,分娩后1~3天,应吃容易消化、比较清淡的饭 菜,如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品, 以利身体恢复。 过3天后,就可以吃普通的饭莱了。但不要饮酒和吃辛辣食 品,如辣椒、芥末、生姜等,还应注意饮食卫生,以防患胃肠传 染病。另外,鸡蛋也不宜吃得过多,1天吃3~4个足矣,吃多 了会引起消化不良。副食安排上的原则也应是荤素搭配,稀干兼 有,少吃多餐,并根据具体情况随时调节比例。如有便秘时可多 吃些水果和新鲜蔬菜;如患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。为 保证授乳的需要,晚上可加一餐米粥或点心类。总之,孕妇在产 后的饮食应注意适量,避免高脂肪食物,以有利于下一代的健康。 |
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孕妇忌食用过敏食物
众所周知,吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大。而孕 妇食用过敏食物对胎儿发育的影响尚未引起人们的重视。事实上, 孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形,还可致婴 儿多种疾病。 据美国学者研究发现,约有50%的食物对人体有致敏作用, 只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过 敏,这些过敏食物经消化吸收后,可从胎盘进入胎儿血液循环中, 妨碍胎儿的生长发育,或直接损害某些器官,如肺、支气管等, 从而导致胎儿畸形或罹患疾病。因此,可从下面五个方面进行预 防: (l) 以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间应禁止食 用。 (2) 不要吃过去从未吃过的食物,或霉变食物。 (3) 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、 气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用 这些食物。 (4) 不吃易过敏的食物,如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及 辛辣刺激性食物。 (5) 食用异性蛋白类食物,如动物肉、肝、肾,蛋类,奶类, 鱼类应烧熟煮透。 |
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孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品
有些孕妇为了使胎儿健康活泼,盲目地大量服用鱼肝油和钙 质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用 鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感 觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。 同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常 等,这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙 齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在 妊娠期间,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿 的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量 鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要,应按医嘱服用。 |
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孕妇不宜多吃山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。 但要注意的是山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。现代医学临床 证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品, 就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。因此,孕妇多吃山楂是不适 宜的。 |
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孕妇不要喝咖啡
对正常人来说,偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可,况且咖啡 可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用,大多数人会患 失眠症,并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡,还可使心跳 节律加快,血压升高,并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱,还有破 坏维生素B1的作用,以致缺乏, 出现烦躁、容易疲劳、记忆力 减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤(如多发 性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大,心跳减慢)、肌肉组织损伤 (萎缩)及浮肿。对于怀孕妇女来说,如果嗜好咖啡,为害更甚。 欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚 举。经过研究,专家们认为,每天喝8杯以上咖啡的孕妇,她们 生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮。因此,孕 妇不要喝咖啡。 |
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孕妇不要多吃冷饮
孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃 肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲 不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如 果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵 抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘 机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道 感染或诱发扁桃体炎。 有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎 儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定 要有所节制。 |