想要孩子的夫妻忌饮“可乐”
美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的三种不同配 方的可口可乐饮料，进行了杀伤精子的试验，得出的结论是，新 婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。 若受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不 足。 医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟 后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58 ％的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。 他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少 饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很 容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重 要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。 因此，专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻，除应禁忌 烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。
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wo,看完楼主的这些关于“孕 产 妇 的 饮 食 禁 忌”，确实获益多多哦！不过却多了一丝烦忧，这不能吃那不能吃的，好郁闷。不过为了下一代的聪明健康，自己也只好忍之任之了。看来这准妈妈真不是那么好作的啊！
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产后忌吃辛辣温燥食物
因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮， 大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿， 使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，尤其在产后５～７天 之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之 物，特别应忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥 食物。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿 松动。 |
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产后不宜过多吃蛋
孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃 蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。 分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力 消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产 后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。应吃半流质或流质 饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定， 每天需要蛋白质100克左右。 因此，每天吃鸡蛋３～４个就足够 了，不宜过多。 |
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产妇不要久喝红糖水
按我国的民间习俗，产妇分娩后，都要喝些红糖水，只要适 量，对产妇、婴儿都是有好处的。因为产妇分娩时，精力、体力 消耗很大，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的碳水化 合物和铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。 但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚 至长达１个月。殊不知，久喝红糖水对产妇子宫复原不利。因为 产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝 红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失 血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后７～10天为宜。 |
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后不宜马上节食
女性生育后，体重会增加不少。因此，很多人为了恢复生育 前苗条的体型，产后便立刻节食。这样做很伤身体。 哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和 脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃钙质丰富的 食物，每天最少要吸收l1760千焦（2800千卡）的热量。 女性生育后，过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天吸收 6300千焦（1500千卡）的热量，再加上运动，就可恢复健美的身 材了。 |
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产后滋补不宜过量
孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常 重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行， 天天不离鸡，顿顿有肉汤。其实，这样大补特补，既浪费钱财， 又有损于健康。 首先，滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢 失调，引发各种疾病。据统计，肥胖者冠心病的罹患率，是正常 人的２～５倍，糖尿病的发生可高出５倍。 其次，产妇营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如 果婴儿胃肠能够吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病； 若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢 性腹泻，还会造成营养不良。 那么，产妇的饮食怎样安排才合理呢? 一般来说，分娩后１～３天，应吃容易消化、比较清淡的饭 菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品， 以利身体恢复。 过３天后，就可以吃普通的饭莱了。但不要饮酒和吃辛辣食 品，如辣椒、芥末、生姜等，还应注意饮食卫生，以防患胃肠传 染病。另外，鸡蛋也不宜吃得过多，１天吃３～４个足矣，吃多 了会引起消化不良。副食安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼 有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例。如有便秘时可多 吃些水果和新鲜蔬菜；如患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。为 保证授乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产 后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。 |
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孕妇忌食用过敏食物
众所周知，吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大。而孕 妇食用过敏食物对胎儿发育的影响尚未引起人们的重视。事实上， 孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形，还可致婴 儿多种疾病。 据美国学者研究发现，约有50％的食物对人体有致敏作用， 只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过 敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中， 妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等， 从而导致胎儿畸形或罹患疾病。因此，可从下面五个方面进行预 防： (l) 以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食 用。 (2) 不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。 (3) 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、 气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用 这些食物。 (4) 不吃易过敏的食物，如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及 辛辣刺激性食物。 (5) 食用异性蛋白类食物，如动物肉、肝、肾，蛋类，奶类， 鱼类应烧熟煮透。 |
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孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品
有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙 质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用 鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感 觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素Ｃ代谢障碍等。 同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常 等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙 齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故；另一个可能是由于孕妇在 妊娠期间，大量服用维生素Ａ和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿 的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量 鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。 |
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孕妇不宜多吃山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。 但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床 证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品， 就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适 宜的。 |
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孕妇不要喝咖啡
对正常人来说，偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可，况且咖啡 可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用，大多数人会患 失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳 节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破 坏维生素Ｂ1的作用，以致缺乏， 出现烦躁、容易疲劳、记忆力 减退、食欲下降及便秘等；严重的可发生神经组织损伤（如多发 性神经炎）、心脏损伤（心脏扩大，心跳减慢）、肌肉组织损伤 （萎缩）及浮肿。对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，为害更甚。 欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚 举。经过研究，专家们认为，每天喝８杯以上咖啡的孕妇，她们 生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕 妇不要喝咖啡。 |
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孕妇不要多吃冷饮
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃 肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲 不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如 果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵 抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘 机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道 感染或诱发扁桃体炎。 有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎 儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定 要有所节制。 |
