从10月29日开始，到昨天，整整一个月时间，这是我所有的减肥记录里坚持的时间最久的一次，以前总是三天打渔两天晒网的。
关于这次的起因，其实是因为妞妞一岁半的时候，我们去拍了全家福，传到空间之后，我读学时的一个室友在下面给我留言说：太胖了，脸都变形了，该减减了！而且还有其他朋友也在呼吁让我减肥。
真是无地自容啊！以前也知道自己胖，但是老公总说：我又不嫌弃你，健康就好！好像被催眠了一样，天天的，饭照吃，零食照旧，不行再加餐，生完宝宝后，居然又胖了。真的很不好意思说，我决定减肥那天，早上起来空腹称体重76.8KG，什么概念呀，160公分的我，这个吨位，哎，说出来都汗颜呀！
中间也有坚持不下去的时候，想想自己都坚持了这么久，现在放弃多可惜呀，况且，我再也不想让别人说我：怎么又胖了。
第一个月，基本用餐是这样的，早上一杯淡盐水，一只水煮蛋，中午红豆薏米粥，晚上白粥，菜。
刚开始的几天很难坚持的，每到下午肚子就饿的呱呱叫，那时候恨不得自己立马能睡着，睡着了，肚子就不饿了，大概熬过了前五天，也就没那么迫切想要吃东西的需要了。
前几天最轻的时候有过70.3KG的，这几天大姨妈到访，体重突然之间就重了许多，也不知道为什么，生理期体重会增加的吗？最恐怖的是，来例假的前一天还70.3KG，坚持了二三个早上的，来例假前突然涨到了71.6KG，这几天生理期，一直没有大幅的升降，基本维持在71KG左右。
就这样坚持了一个月时间，今天早上称体重71KG，对比之前的76.8KG，还是有一定成效滴，虽然我还是觉得减的太少了，但是身上的肉也不是一天就长起来的，所以也不可能一个月就瘦回去。
好吧，豆豆，你要加油！！！终极目标是55KG,虽然现在还差的很远的说！但是有目标总是好的！！！！
第2阶段第一天：（11月30日）
早上：一杯淡盐水，1只水煮蛋
午餐：红豆薏米粥，少许面（是真的很少，宝宝用的碗，盛了一碗，宝宝没吃完的我吃了）
晚餐：白粥，炒土豆片
第2阶段第二天：（12月1日）
早上：一杯淡盐水，1只水煮蛋
午餐：红豆薏米粥，少许卤面（是真的很少，宝宝用的碗，盛了一碗，宝宝没吃完的我吃了）
晚餐：白粥，炒西葫芦
第2阶段第三天：（12月2日）
早上：一杯淡盐水，1只水煮蛋
午餐：香菇鸡茸汤一碗，鸡爪两只，鸡肉两块，青菜少许，
晚餐：皮蛋瘦肉粥一碗，青菜炒豆筋，萝卜炒肉
好吧，今天一天的饭菜都很奢侈，中午焖的米饭，自己炖的鸡，因为宝宝爷爷过来看宝宝，所以弄的比较大餐，当着老人家的面也不好意思说自己减肥，所以，喝了一碗粥，还吃了两只鸡爪和两块鸡肉，哎！！晚上又是在外面吃的饭，已经尽量不那么超标了，凑合着过吧。
另外有个发现哦，生理期的时候会比平常体重多出来3斤左右的样子，我生理期一过完，体重立马就下来了，这两天都徘徊在70KG左右。
神啊，快点掉吧，让我早日告别70KG吧！！！
第2阶段第四天：（12月3日）
早上：一杯淡盐水，1只水煮蛋
午餐：红豆薏米粥一碗，馄饨三四个（宝宝吃剩下的）
晚餐：白粥，炒豆腐
几乎每天中午我都会吃点其他的东西，很多时候都是宝宝吃剩下的，然后被我吃掉，量很少，但也有吃。
第2阶段第五天：（12月4日）
早上：白粥
午餐：苹果一只，水煮蛋2个
晚餐：玉米面粥一碗，炒豆角
热红豆薏米的时候才发现，已经有点发酸了，只能丢掉，临时也找不到其他的代替，就这样凑合吧。其实体重每天都有掉，只是很少而已。今天把弹簧妹妹推荐的那个健身操跳了二十分钟，还是趁下午妞妞睡觉的时候，其实动作也跟不上，也不标准，就瞎凑合着乱蹦，不过真的很耗力气，只跳了二十分钟，一身的汗！！
看到论坛里的活动，好吧，我也参加，反正现成的素材，哈哈，有减肥的决心，但是还真没瘦成一道闪电的自信啊！！！HOHO～
第2阶段第六天：（12月5日）
早上：淡盐水一杯，一只水煮蛋
午餐：粗粮粥一碗
晚餐：玉米面粥一碗，炒腐竹，炒土豆丝，烤鸭
好吧，很悲催的，今天又吃多了，老公打包回来的烤鸭，嗯，闻着很香啊，啃了俩块鸭架，吃了两块鸭肉.....还是管不住嘴呀，吃啥长啥，面壁去！！！
第2阶段第七天：（12月6日）
早上：淡盐水一杯，一只水煮蛋
午餐：速冻水饺七个，水煮蛋1只
晚餐：稀饭，炒胡萝卜，炒冬瓜
妞妞生病了，上午带去医院看了医生，从早上忙到中午，实在没功夫熬粥，中午凑合着过吧。看着孩子生病还不如自己生病呢，郁闷，希望妞妞快点好！！！
第2阶段第八天：（12月7日）
早上：淡盐水一杯，
午餐：1只苹果，两个水煮蛋
晚餐：稀饭，炒菜花，炒土豆
今天选择中餐只吃只苹果和水煮蛋的原因是，我已经好几天没有掉过体重了，想在今天饿一下试试，不会有收获。
第2阶段第九天：（12月8日）
早上：淡盐水一杯，一只水煮蛋
午餐：红豆薏米粥，虾仁少许
晚餐：稀饭，炒香干，炖鱼块
很悲催的是，虽然昨天饿了一次，今天早上称体重还是没有降，甚至又回升了零点几，也许是这几天没有喝红豆薏米的原因吗，所以今天重新煮来喝，这个月的体重掉的很慢，到现在为止，也是只徘徊在69.8KG左右，虽然已经告别了7开头的吨位，但是这个速度呀，赶上蜗牛了。。。有点沮丧！
第2阶段第十天：（12月9日）
早上：淡盐水一杯，
午餐：汤面一小碗，凉拌菜心，煮老豆腐，酥肉少许
晚餐：稀饭，中午的剩菜
中午在外面吃的饭，老公知道我在减肥，所以菜色点的也很清淡，少少吃了些，菜心和豆腐是主食哈，也吃些荤的，下午回来喝了碗红豆薏仁粥，嗯，觉得自己现在也蛮有毅力的，以往的时候也抗拒不了诱惑的。其实从减肥开始，才发现，有些事坚持坚持也就过去了！昨天看到一个MM说，减肥的时候不能每天称体重，容易沮丧，所以我也要改改，以后一个礼拜或者三五天称一次，或许比较有成效！
第2阶段第十一天：（12月10日）
早上：淡盐水一杯，
午餐：馄饨八个，卤蛋半个，红豆薏米粥一碗
晚餐：玉米面粥，黄瓜胡萝卜炒火腿，番茄菜花
中午的时候，宝宝非要闹着出去玩，两个人打扮的企鹅一样出门，话说我们这儿现在室外温度，中午那会也只有三四度，索性就在外面吃了饭，给宝宝要了大份馄饨，剩余的被我吃掉了，回来后又补了碗粥，我说的馄饨是沙县小吃里的那种小馄饨，不是包的像元宝那样滴.....
第2阶段第十二天：（12月11日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥一碗，
晚餐：玉米面粥，肉片炒千张烩青菜
汗～～天冷没出去买菜，翻翻冰箱只有：千张两张，甜椒一个，青菜四颗，肉片少许。所以晚上的菜色说白了就是一锅乱炖，没想到味道还不错，呵呵，前段从老家带了玉米面，最近晚上经常熬粥喝，还不错淡淡的香味，很清淡。
今天早上称体重的时候已经69KG了，嗯，还好，还好。一个半月不到减掉15斤也蛮有成就感的，以前穿不上的衣服，也可以拉上身了，HOHO～
第2阶段第十三天：（12月12日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥一碗，意粉少许
晚餐：稀饭，鱼香豆腐，西红柿炒鸡蛋
中午给宝宝做了番茄肉酱通心粉，加了青豆和火腿丁，咋觉得妞妞对意粉的好感度欠佳呢，看来还得换食谱！
第2阶段第十四天：（12月13日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥一碗，
晚餐：稀饭，卤煮素鸡，西芹炒肉
之前老公买了那种人家制作好的打结的豆皮，下午收拾的时候发现家里还有一盒浓汤宝，晚上就拿来当高汤卤了豆皮，海带和豆腐，味道不错哦。现在每天都去妈妈厨房看看有什么合适的可以做给宝宝吃～哎，做饭是件很为难滴事呀。。。
第2阶段第十五天：（12月14日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥一碗，
晚餐：稀饭，醋溜土豆丝，凉绊海带
好困，不废话什么话，睡觉去鸟。。。。
第2阶段第十六天：（12月15日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥一碗，蒸卤面少许
晚餐：稀饭，韭菜炒千张，炒腐竹
貌似又进入了平台了，第二个月的第十六天，这个月开始体重掉的很慢了，前几天的时候已经掉到68.5KG，今天早上一称，NND，体重居然又回到了69KG，这是肿么了，悲催呀.....
第2阶段第十七天：（12月16日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥一碗，汤面少许
晚餐：稀饭，黄瓜炒鸡蛋，蒜苗炒肉
一般晚上都会准备两个菜，一萦一素，虽然自己减肥中，可是老公辛苦了一天，还是需要补充点营养滴。
第2阶段第十八天：（12月17日）
早上：淡盐水一杯，
午餐：杭州小笼包十个（核桃大小）半份皮蛋瘦肉粥，红豆薏米粥
晚餐：凉皮一份，南瓜粥半份
今天家里停水，所以一天都是外卖，中午的小笼包有点超量了，本来是不想吃的，但是不知道为什么今天特别的饿，早上称的时候，体重又下了一些。好像过一段会是这样的，先是平台，然后再弹回去一两斤，然后再瘦，整个过程大概持续四天左右。
第2阶段第二十天：（12月20日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥
晚餐：稀饭，胡萝卜炒肉片，鸡刨豆腐
一直习惯了每一晚上更新，这几天北方很冷，晚上一哄妞妞睡觉，自己就躺被窝里跟着睡着了，每次都是老公喊我，看看表已经十一点多了，就直接睡了，所以记录就出现空缺了，不过基本食谱就是那样了，早上淡盐水，中午红豆粥，晚上稀饭和菜，大致相同的。
最近这个月的减肥，体重一直掉的比较慢，有点灰心了，上个月整个月差不多瘦了12斤左右，这个月从最开始的71KG，到前几天最轻的时候68KG，眼瞅着到月底了，总共才掉了6斤，不知道是不是过了黄金期了，快要生理期了，今天早上体重又加了1KG，哎，悲催呀！！！
弹簧推荐的那个健身操，也坚持跳起来了，希望会再好一点。
第2阶段第二十一天：（12月21日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一个
午餐：红豆薏米粥，饺子五个
晚餐：稀饭，卤素鸡，醋溜土豆丝
好吧，未日来临，我们还活着，还好昨天没有去花光所有的钱，哦哦。。。。。
第2阶段第二十二天：（12月22日）
早上：稀饭一碗，荷包蛋蛋一个
午餐：半份瘦肉粥，一碗豆浆，两个煎饺
晚餐：火锅，已经尽量只吃素菜了，
还是决定白天更新，晚上被窝太诱惑我了，一躺下就睡着。越到年底的时候越是这样那样的机会要在外面吃饭，火锅可是热量之王啊，哎，这个月的减下去的好少了，一天一天的，我都没有兴趣称体重了，估计整个月下来也就会瘦个四五斤。。。。
第2阶段第二十三天：（12月23日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，汤面少许
晚餐：稀饭，炒千张
最近不太敢称体重，就这么着吧。。。。
第2阶段第二十四天：（12月24日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，水煮豆腐
晚餐：稀饭，炒土豆片，素炒大白菜
中午的时候发现冰箱里还有一块豆腐，索性白水煮了来吃，调了一碟作料，醮来吃，还不错。
第2阶段第二十五天：（12月25日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，煎素鸡三块
晚餐：稀饭，凉拌莲菜，萝卜丝炒粉条
我一直在想，我昨天为嘛没有更，后来想想，MS昨天晚上就先会周公去了。
第2阶段第二十六天：（12月26日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，汤面条少许
晚餐：稀饭，炒腐竹，黄瓜炒鸡蛋
不知道是不是红豆薏米喝的久了，还是薏米凉性太大，最近每天中午喝过，晚上吃完饭后，就会拉肚子。。。。汗，也许我该考虑考虑其他的方法了。
第2阶段第二十七天：（12月27日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，馄饨五六只
晚餐：稀饭，胡萝卜炒肉片
因为在生理期，所以今天煮粥的时候加了几颗红枣，晚上居然没有拉肚子，看来之前真的可能是薏米凉性太大的原因。
第2阶段第二十八天：（12月28日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，汤面条一小份
晚餐：稀饭，青椒鸡蛋炒粉条，凉拌莲菜
青椒鸡蛋炒粉条，这个菜看似有些怪，不过味道是真的不错，是今天中午跟电视上面学的，刚好家里有现成的材料，做来试试。。。
第2阶段第二十九天：（12月29日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，炸酱面半份
晚餐：稀饭，卤煮豆皮，素炒萝卜丝
第2阶段第三十天：（12月30日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，汤面条少许
晚餐：稀饭，青椒炒肉片，蒜苗炒五花肉，白菜炒豆筋
不是晚餐做的很丰富，是把家里所有剩的菜给找出来，做了三种，不过量都不大。。。哈哈，明天就是2012的最后一天了....
第2阶段第三十一天：（12月31日）
早上：淡盐水一杯，水煮蛋一只
午餐：红豆薏米粥，馄饨七个
晚餐：稀饭，胡萝卜炒肉片，醋溜土豆丝
在2012的最后一天结束了第二阶段的减肥任务，2013重新开始，减肥的征途。。。。
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