看到好多准妈发帖子咨询牙龈出血的问题，觉得自己在这方面经历了不少，可以把自己的经验写一写，希望对大家有帮助。

我从高中的时候牙龈就经常出血，那时候不懂，偶尔出点血也不当回事，直到有次暑假在家出血严重，去看了牙医，才第一次知道牙周炎和牙结石的概念，原来我的牙齿四周已经有很多牙结石需要洗牙处理。后来上了大学，牙龈出血仍然是家常便饭的事，严重的时候去医院，医生告诉我原因是自己刷牙的姿势不对导致牙齿刷不干净。没有其他办法，只有坚持洗牙。

人都是这样，好了伤疤忘了疼。刚洗完牙的时候就说以后一定坚持每年洗一次牙，当牙齿不流血或者不是那么严重的时候就把医生这个建议抛之脑后。所以后来上班的时候，我就忘了定期洗牙的这回事，另一方面，越来越觉得对那种超声波在牙齿上的震动有一种强烈的排斥感，说不出的疼啊。

转眼又和老公出国，去了巴黎。在那边之前的一年，牙齿总有酸胀的感觉，自己不知道什么原因也没当回事，当然也碍于语言方面的问题懒得去找医生（之后的一次洗牙才让我彻底的明白，那时候的牙结石已经在不断地占据牙龈的很多空间，牙龈已经严重的萎缩了）。后来牙龈出血就史无前例的严重了，躺着的时候会流血，说话的时候会流血，坐着的时候会流血，更别提刷牙的时候了，一旦流血就是一时半伙止不住的。所以那时候不敢一天刷两次牙了，换了软毛牙刷，每天只刷一次牙，持续了一个多月症状没有减轻，就去见了医生。痛苦的看牙经历开始，前后见过两个医生，3次得洗牙，每次都拍片子，甚至还补牙（其中一家医生竟然在15分钟内说给我补了3颗牙，收费200多欧），谁说国外就没有没有医德的医生！因为法国那边的医疗基本都是走保险，牙齿这块除了美容的其余基本都是全保的，所以医生会刷刷的给你开单子，其中的更恼人细节就不详述了。就这样，折腾了3个月之后，流血再次出现，我当时已经开始怀疑自己是血液方面的疾病了，害怕啊，就想着直接去验血了，刚好认识的国内的一个内科医生，他说我不具备血液疾病的其他症状。于是不死心，又经人介绍了一个话说不错的台湾牙医，这次我遇到了好人了。医生看过我的牙齿之后，让我一百个放心就是牙周病，而且没有特别的药物可以治疗，只要配合物理方法，包括洗牙和正确的每天刷牙方式。并且给我开了一种牙膏，自己去商店买。

下面就是他给我讲解的详细的刷牙方法（因为我属于症状比较严重的，所以只是妊娠期间有出血的MM请你们酌情选用）：

（1）牙刷没有特别的讲究，适合自己，不要太软不要太硬就好；

（2）不要因为有出血就不敢刷牙，正确的思路是越是出血越要使劲刷。就是因为牙龈里包裹的有脏东西才会有炎症出血，如果不把这些脏东西刷出来，一直都有出血的隐患；

（3）坚持只要吃完东西15分钟内就刷牙，把牙齿上的残留物降到最低；

（4）每次刷牙时间不低于5分钟，采用牙刷在牙齿表面是螺旋线路的刷法，一颗牙齿接一颗牙齿的刷；

（5）每年定期洗牙。

  虽然说看起来很费时间，但是我再坚持一个礼拜并且配合使用他开的牙膏之后已经不再出血，一直到之后孕4个多月的时候。先说他给我开的牙膏名字，parodontax，当时因为好用就买了好多带回来了，淘宝也有得卖，德国的一种草本牙膏有好多个系列，我用的这款是适合牙龈出血的。

  当时那个医生建议我3个月之后再去他那里看一看，没有问题的话以后照常坚持每年洗一次牙就行了，但是3个月不到我就回国了，之后开始备孕，怀孕。孕4个月的时候牙龈又开始出血，但是不严重，应该是常见的妊娠性牙龈出血。我看了好多书都说孕妇中期是可以洗牙的，所以去了我们这边好几个医院，看了妇科的，牙科的，可能是国内的医生比较保守，害怕出问题，得到回答是一致建议不要洗牙，等生了再说。没办法，回到家就把之前买的牙膏拿出来用，出血问题一下就解决了，算是一个成功的案例了。

  以上就是我啰嗦的看牙经历，最后还要啰嗦两点：第一要记得出血的时候不要害怕，因外牙齿四周都是非常细的血管，所以出血量不会太多的，实在止不住用手指按一下就好了 ；第二要好好保爱护牙齿，尤其是晚上睡觉前吃完东西一定要刷牙，否则一旦有牙周病，萎缩的牙龈是不会再恢复回来的，留下的就是牙齿间的缝隙。

  希望这小小的牙龈出血不会成为我们的心理负担，祝福每个孕妈生个健康可爱的宝儿！

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