一个帖子让人有想看下去的冲动，不仅要内容丰富，更要装饰得漂亮，赏心悦目看得才舒服。
小东西太多，一个一个上传的，难免会有重复的，看者见谅哈。（一楼一楼来大家别急哈）
往最粗的地方量，看吧看吧，你都粗成什么样了、、、、， 
当前身高---体重---胸围---腰围---臀围---手臂围---大腿围---小腿围---目标体重
--162--- -53.2-----84----68----89------27-------50-------33.5--------48
饮食篇
每天多喝水
吃点水果
多吃蔬菜
忌雪糕
忌冰淇淋
忌饮料、酒类
忌糖果、甜食
忌面食
忌蛋糕
忌垃圾食品
忌泡泡糖，口香糖
忌吃东西过快
忌挑食
生活篇
每天便便
有空做下家务，消耗热量
或者跑跑步，运动一下
或者去游泳
多做小运动
做下眼保健操
忌坐姿不良
忌久坐不动
忌睡眠时间过长
忌熬夜
忌跷二郎腿
坚决不做肥婆，再胖下去就见不得人了 
宝贝，加油！！！ 
