打一声鼾踹一脚，直到不打为止，对我老公很有效，一般两三脚解决问题

 老公如果在我前面睡着了，就把他推醒说：“老公，太吵了，让我先睡。”他就过一会问你睡了没有，过一会问你睡了没有，每次我还没睡着，他就又开始了，没办法。

 我同事的老公睡觉也是打鼾的，她说被吵的睡不着的时候，踢她老公一脚，有时她老公就不打了，有时还打，她就把老公踢醒为止，她老公醒了，她立马睡觉不理老公，她睡着了也就没事了，就算老公再打，她睡着了不容易被鼾醒。

个人感觉如果不是特别大声的应该都会习惯哈。

 我家的不张嘴睡哈

    原来睡眠很好，老公怎么打鼾我都不会醒，好像听不到一样，后来怀孕的时候老会惊醒，越到后期睡觉越不舒服，只能侧睡，一醒过来，听到老公的鼾声睡不着就很烦，一直睡不着啊！只好拐他几下，翻个身就听不到了，但他醒后又入睡很快，很快又听到了，哎！~现在小宝宝和我一起都习惯了老公的鼾声，一觉睡到天亮，哈哈~~

    在网上也查了些小方法，可以试一试哦：

1、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。

2、侧着睡，让肌肉倾向一边，这样就不会堵住呼吸道，也就不打呼了。

3、白天不要过度疲劳，晚上睡觉之前也不要从事刺激性的活动。

4、睡觉之前避免吸烟、喝酒和吃刺激性的药物。

5、枕头不要太高，保持鼻腔通畅。

6、最关键的是，要注意控制自己的体重。

7、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

此帖子已经被壹只鱼于2011年06月23日 13:30:19编辑过。

 哈哈，我们现在是分床睡

 没办法，只能我比他先睡觉，睡着了就听不到了。

半夜听到他打呼，就推他侧身过去，稍微好点吧。

期待大家提供妙法！

 感觉这需要先分析原因：导致打鼾的原因有很多种，据我了解，男人肥胖，男人工作生活压力大，男人爱喝酒和抽烟都会造成打呼噜严重，还有一种鼻炎也会导致打鼾。

所以如果你的男人有鼻炎，就先治好鼻炎；

如果你的男人肥胖，那你就需要提醒他饮食有规律，多吃蔬菜瓜果少吃大鱼大肉，健康饮食身体好；

如果你的男人有不良习惯，抽烟喝酒，就劝他（再努力拉动家里亲戚一起劝他）少抽烟少喝酒，那也会导致打鼾严重。

如果工作生活压力大，你需要做好老公的精神压力减压，让他不要有太大压力。

平时睡觉时候不不妨试试以下妙招：

1;将床头调高点或者给他一个高一点的枕头。

2：打鼾多是嘴张着呼吸的，教他睡着前坚持用鼻子呼吸。

3;最后一招不宜多用：让他在人中穴上敷一点治疗薄荷膏，他会减轻点声音。或者敷一敷西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷少许、

想到的就这么多。

此帖子已经被t20081201于2011年06月23日 12:48:08编辑过。

 我会把老公推醒，让他侧身睡，很管用的

 老公打呼，我现在天天晚上一两点才睡得着，早上起不来，早饭也吃得很晚，宝宝肯定在向我抗议！

把他踢醒！

 老公睡着打呼噜时把他的脑袋扶正就好了

 我家男人不会有这个习惯

不过我一个朋友的老公会

她说吵死了，我家男人也说

但是这个问题真的不知道怎么说，有时候是因为玩太累了，有时候是因为鼻子不出气

如果有老公这个的

可以把枕头放低点哦，这样会好点

 这个真的是好难解决的问题！据专家说要手术解决，但是怕不能根治吧。肥胖的人特别容易打鼾，可是我爷爷不胖，也打得山响。

我家的男人都打重鼾，我也急需妙招，啊哦哦哦！

目前没有好的解决方法，自己先睡为上。万一哪天他先睡着了，鼾声一起，只好T他一腿，提醒他侧过身子睡。对了，侧睡可以稍微缓解打鼾，要说我的妙招，也只有侧睡这一招了。其他啥夹鼻的，我也淘宝买过，没人愿意夹，（夹着不舒服睡不着觉的）所以有效有否也不知道

男人睡觉打鼾确实很影响睡眠，打鼾的人也影响自己的身体，会有短暂的呼吸停止，对心脏不好。

我老公打鼾，我会推醒他，让他换个睡觉姿势，这个方法有点用的。