31岁应该属于大龄怀孕族群
PL前基础体温一般在35.8度，PL后体温36.5度，现怀孕体温测的也只有36.61度，关于这个体温我之前还一直都很纠结，现在看来体温只要有跨度还是可以好孕的
备孕1年用过很多方法，下面一条条介绍：
1、BC检测PL，很准，费用有些小贵，但是为了找规律，检测PLSZ，还是值得的
2、PLSZ检测，秀儿，很准（和BC检测结果对照过完全一致）
3、体温，很准，如果接近YJ期降温肯定没怀孕，尝试过很多次了，次次都准的
4、维生素E、叶酸，吃了大半年，好象没什么影响和结果，停吃了2个月就怀上了
5、一直不相信“红塘姜茶”，怀孕这个月YJ+1天每天早上空腹喝一杯，当月就中了。因为比较懒，所以红塘姜茶就在淘宝上买的啦！
6、AA次数，以往很努力每月都累S但一直未中，此月就YJ第16天A了一次，中了
7、本人子宫后位，但本月并没有采取“后进式”，结果也可以中的，所以体位不是一定中的关键
8、PL后5-6天，胸部开始发涨变大，触摸有疼痛感，其它无任何感觉
9、因为出差，所以PL后第14天回家报着侥幸的心理测了下，ZZY弱弱阳，后面每天逐渐加深，一周就测到强阳，见后图
10、怀孕验血检测，PL第14天我激动的跑去做了血液检测怀孕，检测结果β-HCG 26.6(参考值0-8),确定好孕,但医生说太低很危险,会生化,让我等一周再测;一周后也就是PL后20天检测的T-HCG 1333(参考值0-10),医生说数值正常,终于放心了;——验血其实是自己吓自己, 只要ZZY隔天逐渐加深，能测到阳或者强阳就OK了
11、关于放松心态，这个其实是最难的，反正我的心理素质是不好的，是因为失败过太多次，耗了太长时间，所以被逼的有点死心了，所以才麻木了
以上就是备孕1年左右总结的一点小小的心得，希望可以给后面备孕的JM一个参考！
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