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不加一滴油的减脂餐❗️香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

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楼主
发表于 11-08 17:37| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

今天的这道鸡胸肉减脂餐，不加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～

食材：

鸡胸肉1块、姜3片、西兰花玉米粒适量

做法：

1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀，腌制15分钟入味

2⃣️、热锅不加油，放入鸡胸肉，小火慢煎至变色翻面，再继续煎至两面金黄，撒适量黑胡椒碎即可

3⃣️、锅中水开，放入西兰花、玉米粒烫熟捞出，一起放入盘中，再撒上少许黑胡椒碎就可以了～

❤️真的非常嫩滑好吃，做法简单，超级适合减肥的宝宝哈，赶紧试试吧～
2#
发表于 08-21 14:12| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错
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3#
发表于 07-07 07:07| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
感觉不错
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4#
发表于 03-10 08:47| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
会不会拆呀
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5#
发表于 01-28 21:40| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
赞
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6#
发表于 12-16 23:34| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
这个减脂餐我也要。
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7#
发表于 03-16 01:31| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
看着就好好吃的，棒棒哒
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8#
发表于 11-27 00:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错哦
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9#
发表于 11-12 03:49| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
宝妈分享的太详细太好啦，谢谢宝妈分享哦，有用哦。哈
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10#
发表于 11-12 01:09| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
嘿嘿
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11#
发表于 11-11 22:44| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
喜欢
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发表于 11-11 19:22| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
诱惑我
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13#
发表于 11-11 15:44| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
好吃
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14#
发表于 11-11 03:43| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
好香啊
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15#
发表于 11-11 02:45| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
大晚上看这些吃的，饿了饿了。好像睡不着了
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共 71 篇，显示：1 - 15篇　
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