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健康无油鸡米花&教程

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楼主
发表于 07-22 10:37| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我家宝宝和我都很喜欢吃鸡米花，之前都是做油炸的，但是很油腻，每次在沥油这一块都要下好大功夫，今天做了个烤箱版的无油鸡米花，味道也很不错，家里的面包糠用完了，就用薯片代替面包糠做的，一次一烤盘，沾上番茄酱，咔咔咔，全部解决光，哈哈[呲牙][呲牙]

材料:

鸡脯肉 适量

鸡蛋 一个

薯片 一半

淀粉 适量

做法:

鸡脯肉切小块加点料酒，盐，胡椒粉，生抽腌制1小时以上

薯片想办法碾碎

鸡蛋打散，淀粉，薯片碎装碗备用

腌制好的鸡肉块依次沾淀粉，鸡蛋液，薯片碎，放入烤盘

放入提前预热好的烤箱150度20分钟左右就可以了（烤的时间根据你的肉块大小自己调节）
2#
发表于 07-24 10:08| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
看着就跟肯德基一样的
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3#
发表于 07-24 08:36| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
喜欢
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4#
发表于 07-24 07:53| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
厉害了
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5#
发表于 07-24 00:13| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
哇，看着就好好吃
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6#
发表于 07-24 00:05| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
厉害，用薯片代替面包糠！！
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7#
发表于 07-23 23:33| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
，，
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8#
发表于 07-23 23:16| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
好有食欲[花心][花心][花心]
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9#
发表于 07-23 23:15| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错，很有食欲
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10#
发表于 07-23 13:34| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

改天试着做一下

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11#
发表于 07-23 13:33| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

真不错呀。

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12#
发表于 07-23 12:45| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
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13#
发表于 07-23 12:39| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
改天试下
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14#
发表于 07-23 12:32| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错哦
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15#
发表于 07-23 12:26| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错
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