六月，是男人们的狂欢月，因为世界杯来了！而我也为球迷老公孕酿出了一份超级大礼：未来的宝宝。看着球星们的首秀各个大放异彩，我也必须要夸夸老公的“临门一击”，因为也着实让人很些外~算算日子，大概是我们备孕半年后第一周无措施实战上命中的吧。不过，场上一分钟，场下十年功。老公准心好，当属我这个“教练”在备孕期调教有功噢~从衣食住行到吃穿用度，我都投入了十二万分的精力。下面，我就来翻翻我们的造人日记，和姐妹们分享一些心得体会。

开篇：这是一个重要的决定

我的老公是个天生的傲娇鬼，很少说肉麻的话。某一次的情到浓时，我逼着他叫我宝宝。那天他的状态很好，连拥抱都比平常用力，我记得他把头埋在我的头发里悄悄说了句：大宝宝，我们要个小宝宝好吗。讲真，作为一个心理年龄8岁的少妇女宝，要孩子这件事我几乎没想过，但那天他温柔的语气让我心动了。恩，毕竟杜蕾斯也不便宜，是时候要个小可爱了吧。

第一阶段：身体检查

我和老公虽然都还没有迈过30这道坎，但生孩子毕竟是大事，检查下“硬件”还是有必要的。这方面老公也很支持和配合，约了个我两都空闲的日子，就去医院把孕前体检给做了。体检结果显示一切ok，只是老婆婆知道后嘟囔了几句为什么让她儿子也体检。Anyway，备孕的第一枪正式打响。

第二阶段：衣食住行大洗牌

此处要隆重感谢妇产科医生中的最美辣妈，我的好闺蜜Amy同学。自从开始备孕，Amy几乎成了我的私人顾问。这位专业人士的话就是我的尚方宝剑，老公戒烟酒、戒宵夜、戒熬夜、戒薯片、戒可乐……只要我告诉他是Amy说的，他都只能乖乖照办。

饮食方面，在Amy的推荐下，牛肉、鱼虾、豆制品、海产品还有一些时令蔬菜陆续走上餐桌。水果方面因为我的缘故（我是水果达人），几乎不用怎么操心。

生活上，我和老公为了调整熬夜的习惯，真的吃了不少苦头，沉迷夜生活的我们刚开始逼自己早早进被窝后只能干瞪眼，做起羞羞的事情好像也不在节奏中，不过现在习惯了每天睡8小时后，白天的精力充沛多了，我的皮肤居然也有跟着变好。

关于衣服，Amy推荐这段期间穿棉质的内衣，不仅是我，老公也一样。具体是为什么，大伙儿自行百度吧（捂脸）。

第三阶段：倒数计时三个月

经过前三个月的努力调整，我和老公的白天生活已经特别“佛系”。接下来，是时候召唤叶酸和复合维生素了。补充叶酸有多重要，相信不用我再过多强调。这个阶段我想重点聊的是补充维生素。千万别觉得维生素需求量小，靠饮食就够了。Amy童鞋告诉我，她们科室每天都要接待N个缺铁性贫血的准妈妈，几乎都是不注重备孕期间补充维生素造成的。Amy安利了我爱乐维复合维生素片，这也是她自己亲测nice的产品。这小小的药片里，有11种维生素，7种矿物质和微量元素，无论是含量还是种类，都能充分弥补饮食上的不足。我特地对照成分表查了资料，发现维生素B还能强化叶酸的吸收，而爱乐维里含有B族维生素多达4种，吃一小片好处多。

第四阶段：找感觉，别找压力

我觉得，备孕的外在准备做足后，剩下的，就是春宵一刻值千金。我和老公约定，不刻意追求什么deadline，享受每一次的亲密接触，至于宝宝何时来，一切随缘。我们有尝试过小酌之后的温存，也试过狂野的制服诱惑。爱这件事，要持久，别有压力，爱情结晶自然而然就来啦。

现在嘛，造人日记已经翻篇，接下来就是怀孕日记啦~恩爱容易，怀孕不易，我也要且行且珍惜，坚守住这10个月，迎接生命的下一次升华。