各位宝妈们，不知道你们前几天有没有看到一条题为《2岁女童沉迷电视长成“眯眯眼”才被发现严重散光》的新闻，还登上热搜前几了呢！说的是两个小孩（最小的才2岁！！！）在社区筛查时被发现双眼散光，因为平时看电子屏幕的时间太长，久而久之就变成了“眯眯眼”。这下面的评论就炸开了锅，潜水键盘侠蜂拥而至，各种指责父母不负责任的，还有人表示很惊讶：现在的小孩视力问题真的这么严重吗？居然如此低龄化了？？？
对此楼主我只想说，图样图森破！其实我原来对宝宝的视力问题也没这么关注，觉得孩子现在才2岁多，谈这些为时尚早，有问题那也是读书后的事。直到前段时间社区医生家访，告诉我说现在视力问题挺多的，而且低龄化严重，建议我们半年要去检查一次。我当时就有点慌了，2岁多从来没检查过啊……于是托认识的医生朋友约了个时间去检查。一到那，好家伙，乌泱泱都是抱着小孩来检查的。等待时间真煎熬呀，好在检查结果没什么问题，我也终于松了一口气……为了感谢朋友帮忙，就请她吃了顿饭。
席间朋友感叹说现在的孩子十个里面，六七个都有视力问题，每天都有很多家长抱着孩子来检查，像我家宝宝这种情况的还好，有一些得了弱视、散光的小孩，七八岁甚至十几岁了家长才带来医院检查，错过了最佳治疗时期。我一听不得了，有这么严重吗？朋友听了我最初的想法，特别无奈地说那些家长就是跟我一样的想法才害了孩子！0-3岁是孩子视觉发育的关键期，对宝宝以后的视力情况影响特别大。虽然显得我没啥文化，我也顾不上尴尬了，赶紧向她这位专业人士取取经。朋友跟我说了挺多保护视力的方法措施，本着“你好我好大家好”的原则，在这里简单跟大家分享一些哈！
首先，补充有利于视觉发育的营养。尤其是关键营养素维生素A，不但是构成视觉细胞中重要感光物质视紫红质的重要原料，还是维护上皮细胞（如结膜、角膜等部位）完整性的重要物质。如果维生素A摄入不足，会导致泪液不能正常分泌而眼睛干涩。同时，结膜和角膜上皮细胞会干燥、退化，引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，可能患上结膜炎、角膜炎和夜盲症。因为食物中的维生素A含量较少，而且维生素D也很重要，所以医生都会建议家长给宝宝额外补充维生素AD，还对促进骨骼发育、促进长高、预防缺铁性贫血都重要，像他们医生一般就给家长推荐伊可新，20多年的老品牌，有口皆碑。
其次，限制宝宝在室内用眼的时间，每学习或看电视30分钟，至少要让孩子到外面活动15分钟，哪怕只是让孩子在阳台玩一会儿、做做眼保健操都可以。并且家长们应该尽量经常带孩子去外面玩，与大自然多接触多亲近，经常远眺有利于促进眼部肌肉放松，不仅有利于预防近视，而且对身体的各项发育都大有益处。
第三，防晒！这一点也是我的盲区！家长都知道宝宝皮肤娇嫩需要防晒，但不知道眼睛也要防晒！宝宝的角膜和晶状体都比成人清澈，更容易受到紫外线的侵害。如果不注意防晒，强烈的阳光可能会灼伤视网膜。紫外线还可通过影响晶状体的氧化还原代谢过程，促使晶状体蛋白变性，为白内障和黄斑变性埋下隐患……好可怕！所以，外出阳光较强烈时最好给宝宝佩戴遮阳帽，最为安全便捷，还能保暖和保护头部。
最后，还有一些家长为了不让孩子输在起跑线上，早早就让小小年纪的孩子长时间伏案写字、看书、画画。但是，过早近距离地用眼会大大增加眼睛负担。而且由于肌肉力量不足，动作精细程度不够，小宝宝的拿笔姿势、坐姿等都很难保持端正，严重影响到用眼健康。而且照明光线过强、过弱也是导致近视的危险因素之一。孩子房间内最好选择明亮、柔和、不刺眼的顶灯，学习或看书时将台灯亮度调到眼睛最舒服的档位。还有不要在宝宝的床头挂各种玩具，容易变成斜视。此外，吃太多甜食也会影响视力！这个我真没想到也不知道……
总之，林林总总说了很多，每一项都很关键！我虽然不是知识的生产者，但我还是一个尽职的“搬运工”吧，哈哈！希望各位宝妈能提高警惕，关注宝宝的视力问题哦！