一孕傻三年？小编对这句话一直持怀疑态度，如今，看到众位心大的粑粑麻麻们，觉得这句话也是真真切切的。今天小编和大家一起唠扯唠扯宝宝补钙这件事，给咱们心大的家长们“上上课”。

    养孩子，说难不难，但对于有些家长来说，你们“四不四”也想的忒简单了点？快看看下面这些补钙误区你们都中招了吗？

误区1：补钙越多越好

    给宝宝补充营养吧，恨不得宝宝长个漏斗嘴，自个儿直接往里倒。麻麻们，不同年龄段的宝宝，每日所需的钙含量是不一样的，可不能随心所欲地补，更不是越多越好！ 

    0~6个月：每日钙需求量为300mg，喝母乳和配方奶的宝宝不需额外补充；

    7~12个月：每日的钙需求量为400mg，从母乳和配方奶中摄取的钙大约250~300mg，需额外补充约100~150mg；

    1~4岁：每日钙需求量为600mg，从食物中摄取的钙大约为300~400mg，需额外补充约200~300mg。

    所以，粑粑麻麻们补钙要适量补充，而不是多多益善哦！如果肠道中的钙过多，还会影响铁、锌等元素的吸收，导致宝宝缺锌，另外消化不良、胀气、便秘也有可能如影随形哦。

误区2：补钙时间随心所欲

    还有一些家长白天不懂夜的黑，补钙时间凭感觉，完全不“造”什么时候该补钙、一次该补多少钙，请问你吃饭怎么知道按饭点吃呢？

    1．少量多次

    人体对钙的吸收是有饱和值的，一般一次吸收的钙最多为120mg,如果一次性补钙过量，会造成钙残留，肠胃中残留的钙会和食物中草酸或者脂肪酸进行反应，会生成不被吸收的沉淀物，造成消化不良或者便秘，由此看来补钙是需要少量多次。

    2．餐后及睡前两个小时补钙效果最好

    钙剂分解成钙离子需要借助胃酸，但胃酸一般是在宝宝进食之后分泌，在餐后补钙剂才有利于钙剂的分解、吸收，因此宝宝不能空腹补钙。并且按照人体激素的分泌作用，人体在晚上12点之后到凌晨的那段时间内，血钙最低，这个时间段钙的吸收率达到最高值，利用率也最好。所以宝宝服用钙剂应该选择在餐后及睡前两个小时。

误区3：钙含量高就一定吸收好

    最可怕的是，现在物质条件好了，家长们会买各种营养品喂给孩子，你以为是你买衣服吗？各种款式、各种颜色都要来一件？

    给宝宝补钙，一定要选择味道好、易吸收、对肠胃没有刺激的安全补钙剂。麻麻们平时买的钙产品，通常可分为无机钙和有机钙。平时麻麻们给宝宝吃的碳酸钙就属于无机钙，无机钙虽钙含量高，却不容易被身体吸收，吸收的过程中还会消耗宝宝大量的胃酸，增加宝宝胃肠的负担。有机钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等，其中液态葡萄糖酸钙是最具代表性的液态有机离子钙，它不需要胃消化，进入人体后可直接分解成钙离子，可直接被身体吸收，更适合宝宝服用。比如哈药集团的三精葡萄糖酸钙口服溶液，含有的就是安全的液态有机离子钙，钙离子容易被宝宝的身体吸收，补钙效果更棒！

误区4：钙锌同补“混搭风”

    养孩子要细致，看看人家明星的宝宝个个都是小公举、小王子，不是单单靠钱砸出来的，也需要有科学知识的支撑。比如给孩子补钙，除了需要按剂量，按时间补充，也要孩子缺啥，我们再补啥，千万不要出现营养品“混搭风”。

    锌和钙都是促进宝宝生长发育的重要元素，一起补补补是不是效果更好？小编想说，当然不是，钙和锌不能同时补！锌和钙的吸收原理差不多，一起补它俩会相互抢夺载体蛋白，严重影响钙的吸收，而锌的吸收率也严重降低。所以补钙和补锌至少要间隔半小时以上，麻麻们一定要记住哦！

    最后提醒各位哟，给宝宝补钙，众多中国妈妈选择的是蓝瓶的三精葡萄糖酸钙口服溶液，液体的有机离子钙，更容易被宝宝的身体所吸收，不会刺激宝宝的肠胃的，当然更适合宝宝啦！并且“三精蓝瓶钙”酸酸甜甜的口味，和水果一样，不仅不会影响宝宝的味蕾，宝宝也更容易接受，哈药集团的大品牌，上市20多年的专业儿童补钙剂，就这两点就足以让妈妈们更放心，给宝宝吃的东西，安全性那是必须的。

     麻麻们，给宝宝补钙，一定要科学、安全，不要再做心大的家长啦！