黑豆糯米粥（PL 后体温升高后喝）
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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基础体温
一、人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
二、基础体温的原理
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。 1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
三、如何测量与记录基础体温
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
此帖子已经被shirley_sun于2009年02月02日 22:03:54编辑过。 此帖子已经被shirley_sun于2009年02月02日 22:09:03编辑过。 |
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谢谢大家的关注和祝福，愿大家都能梦想成真~~ |
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以下是引用 第81楼 wbl_cirp 的话：
我在研究院工作，工作中已经烦透了有关精确测量的一切事情。我一直固执的认为：怀孕是自然而然的事情！今天我再次怀孕失败了。我决心向姐妹一样，把怀孕作为我的科研课题！ ...
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以下是引用 第82楼 pchoo 的话：
以下是引用 第61楼 shirley_sun 的话：以下是引用 第58楼 pchoo 的话：恭喜lz! 请LZ帮我看看.我的体温至今YJ来了还是那么高? 之前还以为自己HY了呢? 今天 37.1 (我是12月29号及1月29号YJ)... 你确信你的月经量和平时一样？没有减少，时间没短，量没少？如果是减少了就可能是妊娠怀孕或者流产前兆了啊~ 如果量和平时一样，那你有没有和以前的体温比较过，以前的周... pchoo：那你才测了一个完整的周期啊~ 这个怎么也得两三个周期才能说明问题啊~你是腋下测得还是舌下啊~ 那你pl后的体温是不是上升了0.3—0.6呢 要是的话就正常了啊~ 但是你确实是我见过的体温较高的 我见过36.8的 话又说回来啦~我妈和我说她年轻时体温就高 经期也能37度 她们那时候还不实行测体温呢~ 可我妈妈还是照样有我了啊~ 人和人体质不一样你一定是血热型的~ 此帖子已经被shirley_sun于2009年02月04日 21:41:58编辑过。 |
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以下是引用 第89楼 wybbbb 的话：
我想请教一下，我是10号强阳，11号强转弱，12号用排卵试纸测还有一点水印。我在9、10、11号都有安排AA，请问13号晚上还需要补一下吗？...
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