有宝妈告诉我下楼梯对膝盖不好，对哦，这个我也知道，就是忽略了！
果断不下楼梯了，改成只爬上不爬下。爬到28层，坐电梯下来。以后都这么干*^_^*
今天28+14，爬了16分半，中途乘电梯1分钟。之前爬楼带着手机听着歌爬，今天改变风格，带着魔方爬楼去。（这个魔方是五年前）
打乱再拼好，一共拼成四次。转移了自己对疲劳的注意力。回家中低强度局部瘦身运动坚持40分钟。
今早称重，再降0.3kg。再次声明，光爬楼梯不能减肥，这只是热身，亲们表误会^O^
亲爱的自己，辛苦了！一鼓作气，再接再厉吧！
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这个魔方是五年前大侄子送的，都褪色了！不过我还珍藏着^O^ |
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以下是引用 第3楼 两分钟的热度 的话： 下了决心，狠心，就能减下来了。 我昨天称的63kg,减肥好难 |
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以下是引用 第8楼 花开时很美。 的话： 行动起来 我也想减肥，想想而已 |
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以下是引用 第10楼 两分钟的热度 的话： 我老公看一会，我去爬楼，回来做完其余的运动，再接手 爬楼梯没人给看孩子，在家里又怕打扰宝宝睡觉，好无奈 |
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以下是引用 第11楼 璇小妞滴麻麻 的话： 爬完楼梯，接着做有氧运动*^_^*健身操，卷腹，局部运动，拉伸……控制饮食，早餐粗粮加鸡蛋，午餐瘦肉蔬菜，晚餐酸奶苹果。我晚餐有时不吃。加餐时吃热量极低的蒸南瓜，睡前五小时坚决不吃。 爬完楼梯再怎么减肥呢 |
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以下是引用 第17楼 回忆你243QQ 的话： 饮食超严格的控制啊 宝妈每天有没有减少饭量 |
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以下是引用 第21楼 泡沫624QQ 的话： 亲，麻烦你再细读一下！我明确写了爬楼梯不能减肥。我减肥不是靠爬楼梯的，爬楼是热身 爬楼梯真的能减肥吗 |
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以下是引用 第24楼 回忆你243QQ 的话： 早上小半碗粗粮粥，一个水煮鸡蛋（有时支持蛋白）。加餐半个苹果或酸奶。中午水煮油菜（两小棵），鱼肉或瘦肉一小块。晚上水煮菜，苹果或者酸奶有时不吃。 每顿饭吃多少 |
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以下是引用 第26楼 回忆你243QQ 的话： 不吃很少吃，我就是吃点粗粮，不然容易便秘 不要吃饭吗？ |
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以下是引用 第29楼 泡沫624QQ 的话： 目标是奔着苗条去的，目前是肥胖 哦哦，那你是苗条的 |
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以下是引用 第31楼 回忆你243QQ 的话： 易胖体质，之前也减过肥，轻车熟路了 好佩服宝妈，勇气可嘉 |
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以下是引用 第33楼 天使姐姐mmmm 的话： 嗯嗯^O^ 加油！ |
