NND! 有点后悔鸟，自毁形象啊

 我继续回忆中啊，记得当时四个月产假结束后进公司，在公司门口的快递称上称的体重是168斤，然后我就被安排去了德国出差，时间为九天，这一周回到家我一称少了整整十斤，这个说明了什么，还是得运动啊，因为这九天我一点没少吃，国外都是高热量的食物，烤鸡，德国猪肘子啥没少吃，但是基本走路不带停歇的，来找一张德国照片啊，等着

 对的，我是肿了，绝对被一百个田径队员拳打脚踢过，妹妹刚刚在边上笑话我说，我这肥胖照片像是PS横着拉宽了一样

刚刚说到168斤去的德国，回家就是158斤，过了一个月，我去了韩国，哈哈，这次又瘦了点，大概150斤了，反正我肉松，很容易就瘦了，只要不停的走路我发现我肉就掉的特别快。找一张韩国照片，虽然手还是像熊掌。

告诉大家减肥的秘诀就是给自己压力，买一件喜欢的瘦衣服放在那儿激励自己，对自己说一定有朝一日会穿上它招摇过市！！！少吃多运动，恒古不变的道理，没其他捷径可走。必须坚持！我当时买了件皮衣，尺码特别小，小到我只能往后别着手臂塞进去，根本贴不上后背，用我同事话来说，你难道想去拉黄包车么，就这么一直反别着手臂？？？但是我坚持花高价买下来了，因为这样才能让自己更有动力，那段时间我坚决不买胖衣服，妈妈说，你看看你，生完孩子邋遢成这样，也不买点新衣服！！我说我现在的邋遢为的就是以后的蜕变，你总有一天看到我会回去的，我会瘦回去的！！！我就得坚持穿老公的衣服，坚持穿旧衣服，不买新肥太太衣服，那样我不就是认命了么，坚决不买胖衣服！！！
 

150斤持续了很久大概到了四月份，我又瘦了，大概是145了。看照片哦

140斤到130斤最困难了，一直断断续续，持续了一年

那会儿我开始不吃主食，慢慢才继续瘦了下去，包括面条等一切面食都不吃鸟，期待自己穿上连衣裙的样子。

每天吃牛肉，鸡蛋，就是不吃饭，很快瘦了下去，半年后穿的同一件卫衣，感觉就不一样了，虽然这会儿我有132斤。

之后慢慢我都到了110斤，最瘦的时候，不过去年又反弹了，面食，主食又开始继续了，当然还是没忍住，不过我尽量保持120，165的个子也看不出来多胖，怎么滴就算个丰满吧，不管了，实在憋不住啊，好吃！

 亲，现在不用减，以后有的是机会，呼吁所有妈妈认为喂奶，对母体，宝宝都好，喂完再减，人生不差这么几天，这几天多珍贵啊，哪天我再发个断奶贴

 我自己看的都是一愣一愣的，实在差别太大了，我在想终于明白为何那会儿我让老公陪我逛街他为何总是说肚子痛，，，，，，玩笑玩笑

 最后发现一个去年五月游玩的照片，很喜欢，拿出来溜溜！

发一张如同妹妹这会儿年纪的照片，同样也是青春靓女一枚的，我从来不为减肥痛苦，因为我也不追求那种骨感美，但是怀孕让我变的一塌糊涂，我记得有一天我坐在沙发上边看电视边吃东西，有点食物渣子掉下来，从我肚皮滚落到了大腿上，我突然间才看清我的大腿，那叫一个粗，哇塞，那不是人腿，就是大象腿啊，那个橘皮组织，大家见过么？？？一般都是把肉用力掐一大把才会挤出那个像猪肉连接皮的那个地方的颗粒状吧，而我呢，此刻的大腿不用掐不用碰，就已经是那种饱满的圆圆的颗粒了

此帖子已经被弹簧姐姐于2013年04月02日 16:49:09编辑过。

再说一则我们姐妹FA的那个奇葩妈妈，她的一段话也坚定了我产后的减肥计划，在我怀孕中期的时候，正逢五一节放假，我一大早嚷着对妈说，我要去赶集会，我想出去玩玩，和同学聚会啥的.....很是激情

老妈瞥了我一眼，说你别去了，你这样子不是丢人现眼么，太丑了，变化太大了，别出门了，乖乖在家呆着吧

我：,.........。。。。。。。。。。。

到了孕期后段，我已经很久不出门玩，不见朋友同学了，我也习惯了，每天在小区走走逛逛，我妈妈说，你怎么不出去玩玩呢，见见同学啥的。

我：你怎么这样，什么话都让你一个人说了，让我别出去的也是你，让我出去的也是你！！！

此帖子已经被弹簧姐姐于2013年04月02日 09:11:16编辑过。

我这个妈妈说了一句话，直到现在我都非常清醒，一个女人不能毁了自己啊，要守住自己的嘴巴，不要贪吃！

妈妈：这要看时间段的，你那会儿胖的还有人形，现在基本全毁了，放心出去玩吧，没人认的出来你！！！！！！！！！！！。。。。

我真的，真的被我们的妈妈打败了，我发誓，发誓绝对要减肥。

好吧，我来总结经验鸟~~这个才是精华，其他都是铺垫，就是希望大家别放弃，不管多胖都能瘦下来。只要你对连衣裙还有存有幻想，对恋爱的感觉还有眷恋，那么，行动起来吧，注意，我不卖假药，不卖卖药，我是真的，不骗人的！

好吧，我来总结经验鸟~~这个才是精华，其他都是铺垫，就是希望大家别放弃，不管多胖都能瘦下来。只要你对连衣裙还有存有幻想，对恋爱的感觉还有眷恋，那么，行动起来吧，注意，我不卖假药，不卖卖药，我是真的，不骗人的！

继续啊，刚刚中断了，我毕竟是要工作滴嘛

1、管住嘴巴，分门别类的吃东西！！！米饭。面条，淀粉类统统从今日开始减半摄入量，做一只优雅的小猫，啥都只是舔一舔，不能都吞了，切记切记！蔬菜里的土豆，豇豆，藕片都是淀粉哦，大家要注意哦！水果里面含糖量高的也不行哦，西瓜啥的，但是你自己可以调配，比如吃了西瓜那主食就再少吃一点，自己看着办！惊喜在后面瘦肉可以吃，烧鸡，烧鸭，都可以哦，特别牛肉死命吃，没得事。还补铁~~脸色红润喜洋洋~~~

2、分时间段吃东西！！！早上吃好点，水果啥的都尽量放在早上，又能吸收又不长肉。中午吃饱点，但是切记尽量别吃撑，最多不过九分饱，也别太虐待带自己了，女人要对自己好点，晚上，重点来了，最好别吃，只吃黄瓜西红柿是最完美了，记得，所有这些都不能让自己饿着，有点饿就再吃点，嘴巴不停，少吃多餐这会儿就体现出优势了，感到很饿的时候，其实就是胃在不停的空磨粘膜了，这样对胃不好。要瘦，也得健康的瘦。亲~~~建议晚上七点以后别吃了，连水都最好别喝，切记切记，我说的是最好，你也别嘴巴干成喇叭花也死撑着不喝啊，都是看情况的，其实呢渴了可以吃个梨子或者啃个黄瓜西红柿，好吧好吧，早点洗洗睡吧十点能上床睡觉最好，不会便秘，不会有色斑，身体好，心情更好。

（这里要再说个秘诀：女人在例假的那几天是最好的日子，一定别讨厌大姨妈，大姨妈很疼你的）

大姨妈期间是女人新城代谢最快速的时候，所以我最喜欢大姨妈来了，大姨妈来我有很多事情安排，比如大姨妈可以放纵下自己，啥都吃，因为代谢快速，所以吃得多拉得多，却不容易长胖。当然如果你大姨妈也坚持不松懈，那么，恭喜，你大姨妈结束后你可以去秤一下了，最HAPPY的结果就是瘦三斤。大姨妈前两天起可服用钙片，一直到结束，因为这个期间补钙吸收最好，大姨妈的第一天到第三天可以吃木瓜酸奶，自制的哦，因为这时候丰胸的好时段，大姨妈的最后两天及一周最好配合点有氧运动，我们做妈妈的，可以多打扫卫生，拖拖地，干干家务活。一举两得，所以各位妈妈，可以每个月的那几天打扫卫生。别天天打扫了，累死了，脏能脏死么？不死就让它脏吧，哈哈，女人要时刻关怀自己大姨妈快结束的时候也是记忆力最好的时候，那会儿可以学习英文刺激下大脑，边练习英文边按摩耳朵，学习又健康，一举两得，因为我懒，所以我很会玩些一举几得的招数，以前我甚至动了想发明打扫卫生的机器，后来发现自己理工科学的不好就算了，只能一手拿扫把一手拿拖把同时扫拖洗了。

最后补上一句，大姨妈的整个期间都要多喝水哦，排毒最佳时期嘛，要把握。好了，这么happy的例假就这么结束了，我很怀念她，好在下个月她又来了，我很期待她。

     3、走或者散步，请超过半小时！！！大家看了我之前的帖子都知道，我肉掉的最飞速的时候就是出差期间，那么我的出差基本就是逛街，几天几夜的逛街，一般人都要吐的，但是我们没办法，这是工作，不停的逛街不停的买衣服。嗯，最厉害的就是四个月回去上班直接出差德国那次，因为基数高嘛，九天掉了十斤肉啊，所以暴走是个减肥的好方法。

      妈妈们，你们都要上班么，现在开始上班工具就用腿了，既省钱来又减肥，一举两得，如果每天路费是6元那一个月的路费也能省下180元，可以给自己买个饰品啥的奖励下了。我有个同事每天走一个小时来上班哪，真的会瘦，坚持下去真的会瘦！不过一个小时我坚持不来，亲们，只要每天走路超过半个小时，散步也可以，就有效啦，特别对付肚皮和大腿啊，再边走边摆动双臂，连膀子也会细哦，切记别快跑容易长肌肉。

     总之，减肥三部曲我都这么解析完成了，想不想穿连衣裙露大腿就看亲们的了，主动权在自己手里，上班的妈妈们都站起来吧，别老坐着了，站起来扭一扭，再来个带薪大便（我不能说是妹妹教我的新潮词语，就是一天到晚的上厕所，还能领工资，所以叫带薪大便）可惜我妹妹便秘，妹妹的领导们，别教育她了，她就是这样的一个工作狂，屁股一碰到椅子，一到电脑跟前就不喝水不大小便，所有的都静止了，只有那颗疯狂的小脑袋飞速的运转着，考虑如何如何滴把像姐姐这样的我拉进来做客户。。。。。

    算了，姐妹一场，毕竟同父同母的，我就撒点汗水吧，各位捧场，谢谢啊谢谢啊！！！

   回到正题，大家记住啊，别放弃啊，连衣裙会穿上的，初恋的感觉也即将来到，释放亲们的正能量吧，老天会厚爱你们的

此帖子已经被弹簧姐姐于2013年04月02日 13:37:18编辑过。