其实我一直就不打算糖尿病的筛查的（呵呵，盲目的乐观），因为我觉得我是不会得妊娠糖尿病的，孕28周时（也就是5月23号）我去做四维彩超，结果一切正常。但是值班医生看了我的产检本后训了我一顿，说我竟然没来做糖筛，这个是必须做的。（她原打算让我26周时做得，我没去，O(∩_∩)O~）。我看她那神情，不做是不行了，所以就答应做了，结果50克糖1小时后的结果是8.0，高于正常值了，就安排我再过一个星期来做糖耐。并且说主食每顿不能超过2两，水果只能吃黄瓜、西红柿和苹果。其他一切甜食均禁食。

   其实我知道是我最近那几天吃了太多的甜食了，包括奶油蛋糕（天天吃），西瓜，甚至红糖鸡蛋，呵呵，所以我想把这些东西停了就不会有问题啦。所以我也没有如约去做糖耐。

    6月6号，也就是那之后的半个月，孕30周了，我换了家医院做检查，查了空腹血糖不高，5.0，但是医生说我因为之前唐筛高，她要求我做一个餐后2小时血糖，结果7.6，理论上讲也不算高，但是她说她们医院的标准是不能大于6.7，所以要把我列入妊娠糖尿病的范围来管理啦。并且详细的告知了我每天该吃什么，具体的量，还给我写了一个每日食谱。让我严格执行。而且3天后让我连测3天的餐后血糖（每顿饭后都得测）。

    从此，我开始了我的糖尿病生活。还好那3天的血糖都降到正常了，看来饮食控制加运动疗法是控制糖尿病的法宝啊。虽然是正常了，但是我仍然不敢吃甜食，最近少少的吃了点西瓜，也还觉得担心呢。。。为了宝宝，只有继续坚持咯！

6-29更新

O(∩_∩)O~，这两天忙着期末考试的事儿，没有给姐妹们及时回帖，还望见晾!

先说一下我的基本情况，我身高164cm，体重是60Kg，为什么说这个呢，因为食谱的量和体重是有直接关系的。比我重的要适当增加量，比我轻的就要适当减少量。

 早餐：6:30   牛奶或豆浆200--250毫升（无糖低脂的最好），水煮鸡蛋一个，黄瓜一根，无糖全麦面包片2片（约50克）。
早加餐：9:30或9:00 燕麦粥一碗加一勺蛋白粉（约250克）
 午餐：12:30或12:00米饭2两（约一碗）或全麦馒头1.5个（个头小得可以吃2个），蔬菜不限，但一定要清淡，鱼或虾最好，鸡鸭肉次之，约50--100克，以清蒸为好，不建议食用红肉。
 午加餐：15:00水果，最好是苹果或者西红柿，黄瓜草莓也可以。像西瓜啊、甜瓜啊、葡萄啊都不行，糖分太高。每次不超过一个，草莓可以吃10个左右。可以加吃2个核桃。
晚餐：18：00或18:30 基本上和午餐是一样的。
晚加餐：21:30或22:00  全麦饼干50克以内，也可以是全麦面包50克以内。因晚上吃钙片，故不建议再喝牛奶或豆浆。
总的饮食原则是：少量多餐，少油少盐，坚持每顿正餐后休息半小时左右要运动半小时，可以是散步或走楼梯。
大概就是这么多啦，如果问题还可以继续给我留言哈，希望对姐妹们有帮助。

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