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我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都是年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！一开始也感觉挺难的，先做少点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好，宝宝七个月的时候体重恢复到90斤，整个人也精神很多！生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！
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生完宝宝后，我每天早上和宝贝一起跑步，宝贝累了就抱着她散散步，顺便爬爬山，爱生活，爱运动，爱宝贝，健康快乐每一天！
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生完宝宝后，我每天早上和宝贝一起跑步，宝贝累了就抱着她散散步，顺便爬爬山，爱生活，爱运动，爱宝贝，健康快乐每一天！
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一定要控制饮食吧，今天喝糊糊
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减肥真是一辈子的事业，要运动就要运动一辈子
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本来想跟老公一起运动的，他比我还懒
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戒不掉吃的，也跑不了步，哎
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每天跳绳300下，呼啦圈10分钟，平板2分钟，从简单的做起吧
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我现在开始晚餐吃的清淡点，每天给全家做丰盛的早餐，全家一起健康起来
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外国人的基因真好，中国人恐怕永远练不了这个样子吧
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