生完宝宝后，我每天早上和宝贝一起跑步，宝贝累了就抱着她散散步，顺便爬爬山，爱生活，爱运动，爱宝贝，健康快乐每一天！

生完宝宝后，我每天早上和宝贝一起跑步，宝贝累了就抱着她散散步，顺便爬爬山，爱生活，爱运动，爱宝贝，健康快乐每一天！

来挑战平板支撑啦，宝宝压背上只能坚持一分钟，实在太耗力气了。生了孩子后缺少运动和锻炼，连出去散步的机会都没有。只能在家练，先从仰卧起坐做起吧～

来挑战平板支撑啦，宝宝压背上只能坚持一分钟，实在太耗力气了。生了孩子后缺少运动和锻炼，连出去散步的机会都没有。只能在家练，先从仰卧起坐做起吧～

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一直以来都很喜欢贾静雯，大大的眼睛，现在她生完宝宝后变身超人妈妈，身材恢复的特别好，更显年轻漂亮，充满活力！我也更加崇拜她了，于是，我就追随她的脚步，也每天做起了运动，让自己变身辣妈！

其实我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都说年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！

一开始也感觉挺难的，我就少做点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在我平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好！

在宝宝七个月的时候，我的体重恢复到90斤，1米6多的个字，整个人也精神很多，都说我气色很好，生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！✌✌☺

一直以来都很喜欢贾静雯，大大的眼睛，现在她生完宝宝后变身超人妈妈，身材恢复的特别好，更显年轻漂亮，充满活力！我也更加崇拜她了，于是，我就追随她的脚步，也每天做起了运动，让自己变身辣妈！

其实我是属于喝水都胖的人，一不小心小肚腩就会出来！生完孩子我都已经31岁了，都说年龄越大身材越不好恢复，还有为了宝宝有母乳吃，每天各种汤汤水水，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，饭量也增大很多，可想而知，体重立马飙升！又不能不吃，不吃宝宝就没有母乳喝啊，于是我就坚持每天运动，做平板支撑，仰卧起坐，蹲下起立，晨跑等！

一开始也感觉挺难的，我就少做点，从简单的蹲下起立做起，慢慢来，终于坚持下来了，现在我平板支撑做起来很轻松，宝爸还在一旁监督，日积月累，肚子上的肉少了，结实了，马甲线出来了，身材比怀孕前还要好！

在宝宝七个月的时候，我的体重恢复到90斤，1米6多的个字，整个人也精神很多，都说我气色很好，生命在于运动，的确没错，运动可以让我们更有活力，变成超级辣妈，各位妈妈们，大家一起来运动吧！✌✌☺