以下是引用 第4楼 wodeanan 的话：
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我就是腰上肉太多,也很想减,但是看了你的食谱,我估计是坚持不下来. |
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夏天渐渐的远去了。而我们瘦身的脚步，可不要停下啊。天气凉快后，如果JM们胃口大开，那好不容易拥有的好身材，又会一去不返了。请大家晚上睡觉前，一定要自我控制，千万不能放松对自己的要求啊。 |
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周末带儿子去奥林匹克公园的嘉年华看俄罗斯马戏表演啦,有已经去过的JM了吗？ |
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腿部健美--大腿内外侧肌锻炼 |
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以下是引用 第3楼 sucancie 的话：
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多谢大家的支持啊！呵呵。看帖回帖，是美德啊！哈哈！！ |
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女性经期千万不能做的13件事 现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做任何的事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为，女性在经期都不应该做：
1、不适宜捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 |
