金鱼蒸饺
特别可爱的造型，营养全面，宝宝爱吃
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瘦肉粥，特别适合做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。
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瘦肉粥，特别适合做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。
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瘦肉粥，特别适合做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。
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瘦肉粥，特别适合做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。
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瘦肉粥，特别适合做给宝宝吃，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。
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葱油面 1.锅点火放少许荤油，下桂皮大料炸出香味，再放葱姜煸炒，加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精，倒入高汤烧开后转小火煮20分钟；2.将煮好的汤汁倒入碗中，将面条煮熟捞出沥干水分，放入汤汁中拌匀，放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 可乐鸡翅 做法步骤 1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻 2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好 3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观 4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了 5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好 6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉 7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷 鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。 香菇鸡丝粥 食谱原料： 大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，盐，味精，酱油各少许。
材料：小黄花鱼五条、油 盐 酱醋 黄酒 淀粉 黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用 白萝卜生津止渴,化痰止咳,消食,止血凉血,提高免疫力,健脾，非常适合早餐哦！给小朋友吃也不错，相信他一定会喜欢哒((^з^) 番茄山药蒸蛋鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目，番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，番茄中维生素的含量也是可观的。维生素C对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。维生素B1有利于大脑发育，减慢脑细胞疲劳。 玉米炖排骨玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿提供钙质，维护骨骼健康。 |
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在未结婚前，我做的菜并不好。给我记忆中最深刻的一次是初中毕业那年，很多同学结伴到我家玩，我的家人忙，没有时间为我们做饭，我只好自己亲自下厨，可是我却把菜做得难以入嘴，还其咸无比。不少同学还记忆尤新，无法想象下面的菜色是出自我的手中。 自从当妈后，为了让自己的孩子吃得安全和卫生，不挑食，营养均衡，我研究起各种辅食的搭配，两个儿子在四个月开始添加辅食开始，他们的所有果汁、米糊和饭菜等全部都是我自己亲手烹制的，从没有吃过一袋外面的米糊。为了家人和孩子的健康，我喜欢让每道菜肴都尽量的能达到色香味具全的水平。为了满足孩子的发育成长营养素的需要和我们吃得开心，我一般每顿饭菜都会遵循荤素合理搭配，红、黄、绿、黑等颜色的素菜都采用等健康的饮食原则。 按照本次活动的要求，我今天就介绍一下我老公和儿子最喜欢吃我做的南瓜饼。在介绍前，先让大家认识下我家的两位宝贝和我的爱心饭菜。是不是感觉到妈妈不但要学会做菜，而且还要有点艺术细胞？我悄悄的告诉你们：我的美术不太好，我的艺术细胞是有限公司出来的。因为用心，所以我特别留意所吃、所闻、所看到的美食，日久，心中就有点基础了。
大家别小看一个南瓜饼，孩子胃的容量小，如果要想让它也素荤结合起来，成为一道靓丽的美食，满足孩子多营养需要，还是需要花点小心思的。 我今天介绍的这个南瓜饼的具体步骤如下。 一、先将云耳发好。接着将猪肉和云耳洗干净剁成肉末，加入适量的盐、酱油和蚝油调好味备用。
二、将南瓜洗干净，去皮切片。
三、把切好的南瓜片倒进锅里，加入少量的水煮烂，并且搅拌成南瓜泥。
四、将菠菜或者绿色的菜叶子榨汁或者搓出汁。
五、用南瓜泥、面粉（少量）、糯米粉、盐（喜欢甜味的，将盐换成白糖）搓成面团。
六、取少量的面团拈平，加入适量的猪肉云耳末，再收口做成小面团。
七、用牙签在做好的南瓜云耳面团上轻压成类似“米”的字。
八、用蔬菜汁搓糯米粉做自己喜欢的绿叶的形状
九、将绿叶和南瓜结合起来。这是不是有肉有菜？荤素完美结合，具备四色（肉色、黑色、绿色、黄色）了吧？
十、将完整的南瓜饼放在锅里蒸半个小时即可食用。
不喜欢搭配的就直接装盘。这样也非常赏心悦目吧？
如果喜欢花心思的妈妈，可以像我这样将它们用水果等来构成一幅美丽的画面。这样的一碟美食，是不是满足孩子每顿饭菜需要的营养了？孩子面对这么一碟美食，那里挡得住诱惑？那里还会挑食？对不对？
南瓜饼的作用：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品 糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米性粘滞，难于消化，所以糯米不宜一次食用过多 附几张我的菜肴让大家也欣赏下。
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金鱼蒸饺
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番茄鸡蛋汤
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