美味的虾粥，虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于宝宝的营养吸收有非常大的好处。

可乐鸡翅

做法步骤

1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻

2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好

3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观

4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了

5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好

6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉

7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。

菠菜煎饼
美味营养，翠绿的颜色，宝宝很喜欢吃

葱油面

1.锅点火放少许荤油，下桂皮大料炸出香味，再放葱姜煸炒，加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精，倒入高汤烧开后转小火煮20分钟；2.将煮好的汤汁倒入碗中，将面条煮熟捞出沥干水分，放入汤汁中拌匀，放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

可乐鸡翅

做法步骤

1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻

2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好

3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观

4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了

5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好

6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉

7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。

香菇鸡丝粥

食谱原料：

　　大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，盐，味精，酱油各少许。
制作方法：
　　1.将白米，鸡胸肉，葱，芹菜豌豆洗净，香菇泡水待软，鸡胸肉，香菇切丝，芹菜葱各切 碎备用。
　　2.将油热锅后，加入葱花，鸡胸肉，香菇炸香，然后滴入少许酱油炒入味。
　　3.再把白米下锅续炒数下。
　　4.加入清水约1000毫升于锅中，待煮熟透后把豌豆，芹菜置入锅内。
　　5.加入盐，味精，白胡椒粉即成。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。含有丰富的铁、锌等微量元素，有安神镇静，利尿消肿，增进食欲的作用。

红烧小黄花

材料：小黄花鱼五条、油 盐 酱醋 黄酒 淀粉
做法：
1）将鱼收拾干净 撒上盐 黄酒腌制半小时
2）擦干鱼身上的水分 抹上淀粉过油炸到两面金黄出锅
3）锅中放油 热后放入姜蒜煸炒 然后加水适量 
   烧开后将鱼放入 加酱油 陈醋 料酒 盖锅闷十分钟
4）收汤后在鱼身上撒上点香葱加盖焖一分钟即可
5）出锅装盘 开吃

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用

白萝卜生津止渴,化痰止咳,消食,止血凉血,提高免疫力,健脾，非常适合早餐哦！给小朋友吃也不错，相信他一定会喜欢哒((^з^)

番茄山药蒸蛋 

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目，番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，番茄中维生素的含量也是可观的。维生素C对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。维生素B1有利于大脑发育，减慢脑细胞疲劳。

玉米炖排骨

玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿提供钙质，维护骨骼健康。

番茄鸡蛋汤
营养美味，酸酸的，富含维生素，宝宝特别爱喝

葱油面

1.锅点火放少许荤油，下桂皮大料炸出香味，再放葱姜煸炒，加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精，倒入高汤烧开后转小火煮20分钟；2.将煮好的汤汁倒入碗中，将面条煮熟捞出沥干水分，放入汤汁中拌匀，放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

可乐鸡翅

做法步骤

1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻

2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好

3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观

4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了

5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好

6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉

7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。

香菇鸡丝粥

食谱原料：

　　大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，盐，味精，酱油各少许。
制作方法：
　　1.将白米，鸡胸肉，葱，芹菜豌豆洗净，香菇泡水待软，鸡胸肉，香菇切丝，芹菜葱各切 碎备用。
　　2.将油热锅后，加入葱花，鸡胸肉，香菇炸香，然后滴入少许酱油炒入味。
　　3.再把白米下锅续炒数下。
　　4.加入清水约1000毫升于锅中，待煮熟透后把豌豆，芹菜置入锅内。
　　5.加入盐，味精，白胡椒粉即成。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。含有丰富的铁、锌等微量元素，有安神镇静，利尿消肿，增进食欲的作用。

红烧小黄花

材料：小黄花鱼五条、油 盐 酱醋 黄酒 淀粉
做法：
1）将鱼收拾干净 撒上盐 黄酒腌制半小时
2）擦干鱼身上的水分 抹上淀粉过油炸到两面金黄出锅
3）锅中放油 热后放入姜蒜煸炒 然后加水适量 
   烧开后将鱼放入 加酱油 陈醋 料酒 盖锅闷十分钟
4）收汤后在鱼身上撒上点香葱加盖焖一分钟即可
5）出锅装盘 开吃

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用

白萝卜生津止渴,化痰止咳,消食,止血凉血,提高免疫力,健脾，非常适合早餐哦！给小朋友吃也不错，相信他一定会喜欢哒((^з^)

番茄山药蒸蛋 

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目，番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，番茄中维生素的含量也是可观的。维生素C对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。维生素B1有利于大脑发育，减慢脑细胞疲劳。

玉米炖排骨

玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿提供钙质，维护骨骼健康。

蔬菜面
现在宝宝刚长牙齿，这款面面很适合宝宝吃，几种蔬菜搭配，营养均衡

南瓜泥
甜甜的，富含各种维生素和矿物质，宝宝吸收好

空心菜叶泥
深绿色蔬菜，给宝宝补充维生素

蒸蛋羹
嫩嫩滑滑的蛋羹，补充宝宝所需营养

番茄面疙瘩汤
荤素搭配，好吸收，很适合宝宝吃

我的专属补钙美食#迪巧“超人妈妈挑战赛”辅食趴# 

说实话，关于美食我是一点也不会哈，可以有了孩子之后总想给他最好的，最棒的美食，也许就在前天或者昨天，我就开始发奋让自己做一个好妈妈，可是呢，可是呢，我家男人抢了我的头等功，这几天放假，人家疯了似的学美食，好吧！厨房让给你，谁让我是孕妇呢！

胡萝卜煎是早上给宝贝做的
1.面粉里加入胡萝卜粒，
2.加入一个鸡蛋、适量的盐、食用油、五香粉，
3.搅拌均匀，倒入平底锅煎之金黄色再卷起来。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

有没有诱惑到你！哈哈，只顾着吃了，忘记拍了！

下边是宝爸今天中午的功劳，话说家有超级奶爸，真是不愁吃货没吃的啊，看看我家男人就是这么豪爽，今天中午做的很不错哦！看看我家男人这么卖力，能不能求点赞！

很多人都知道饺子的做法，我就不一一说了！

第一个就是地地道道的饺子啦，看看这装饰，把闺女最爱的鸭鸭弄上去了，闺女能不爱吃吗？

这一个很独特，老公特意包的包子，话说这个是专属我家青青的，他说做给他的小情人的！我也就先密集度恨了！

在看看我羡慕嫉妒的那位人家吃的好舒服啊，最后一个下肚子了！

我觉得宝宝吃一点肉还是很好的，特别是大一点的宝宝，补充身体的肉类，可以均衡营养！

之所以给宝宝补充美食，是因为我家宝宝自从断奶以后不喝奶粉，这下可急坏了全家，宝宝正是长身体，身体一定要多补充一点钙，初知迪巧是因在某台看到了迪巧的广告“怀宝宝时，我用迪巧成人钙，生宝宝后，喂他迪巧小儿钙，宝宝长大了，还用迪巧儿童钙”。迪巧，来自美国的补钙专家。当时在想迪巧真的有此神奇，是否有些夸大其词？直到孕育了宝贝后我才知道迪巧真的是一直伴随、见证着宝贝的出生与成长。青青在三个月的时候便开始了与迪巧的接触、那时青青半夜经常啼哭、不好好吃奶而且后脑勺后有枕秃，在医生的建议下我给宝贝选择了迪巧，坚持用了一段时间后这些现象慢慢都有了好转。用了一段时间后发现碳酸钙D3颗粒浓度很高，小小的一袋含元素钙300毫克，只用一小勺的水就可以完全溶解了，除了能够让宝贝轻轻松松地全部喝完了又能防止维生素D3及钙的流失。到现在为止青青已经与迪巧朝夕相处了一岁9个月了，在它的陪伴下青青没晚都睡得很安心！

为宝宝选择最最适合她的迪巧，第一口钙，我选择迪巧！！

我的专属补钙美食#迪巧“超人妈妈挑战赛”辅食趴# 

说实话，关于美食我是一点也不会哈，可以有了孩子之后总想给他最好的，最棒的美食，也许就在前天或者昨天，我就开始发奋让自己做一个好妈妈，可是呢，可是呢，我家男人抢了我的头等功，这几天放假，人家疯了似的学美食，好吧！厨房让给你，谁让我是孕妇呢！

胡萝卜煎是早上给宝贝做的
1.面粉里加入胡萝卜粒，
2.加入一个鸡蛋、适量的盐、食用油、五香粉，
3.搅拌均匀，倒入平底锅煎之金黄色再卷起来。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

有没有诱惑到你！哈哈，只顾着吃了，忘记拍了！

下边是宝爸今天中午的功劳，话说家有超级奶爸，真是不愁吃货没吃的啊，看看我家男人就是这么豪爽，今天中午做的很不错哦！看看我家男人这么卖力，能不能求点赞！

很多人都知道饺子的做法，我就不一一说了！

第一个就是地地道道的饺子啦，看看这装饰，把闺女最爱的鸭鸭弄上去了，闺女能不爱吃吗？

这一个很独特，老公特意包的包子，话说这个是专属我家青青的，他说做给他的小情人的！我也就先密集度恨了！

在看看我羡慕嫉妒的那位人家吃的好舒服啊，最后一个下肚子了！

我觉得宝宝吃一点肉还是很好的，特别是大一点的宝宝，补充身体的肉类，可以均衡营养！

之所以给宝宝补充美食，是因为我家宝宝自从断奶以后不喝奶粉，这下可急坏了全家，宝宝正是长身体，身体一定要多补充一点钙，初知迪巧是因在某台看到了迪巧的广告“怀宝宝时，我用迪巧成人钙，生宝宝后，喂他迪巧小儿钙，宝宝长大了，还用迪巧儿童钙”。迪巧，来自美国的补钙专家。当时在想迪巧真的有此神奇，是否有些夸大其词？直到孕育了宝贝后我才知道迪巧真的是一直伴随、见证着宝贝的出生与成长。青青在三个月的时候便开始了与迪巧的接触、那时青青半夜经常啼哭、不好好吃奶而且后脑勺后有枕秃，在医生的建议下我给宝贝选择了迪巧，坚持用了一段时间后这些现象慢慢都有了好转。用了一段时间后发现碳酸钙D3颗粒浓度很高，小小的一袋含元素钙300毫克，只用一小勺的水就可以完全溶解了，除了能够让宝贝轻轻松松地全部喝完了又能防止维生素D3及钙的流失。到现在为止青青已经与迪巧朝夕相处了一岁9个月了，在它的陪伴下青青没晚都睡得很安心！

为宝宝选择最最适合她的迪巧，第一口钙，我选择迪巧！！

清蒸多宝鱼
清蒸鱼，营养流失少，嫩嫩的，补充蛋白质

葱油面

1.锅点火放少许荤油，下桂皮大料炸出香味，再放葱姜煸炒，加料酒、酱油、白糖、盐、鸡精，倒入高汤烧开后转小火煮20分钟；2.将煮好的汤汁倒入碗中，将面条煮熟捞出沥干水分，放入汤汁中拌匀，放入黄瓜丝和葱末拌匀即可~超级简单但也非常好吃哦。

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

可乐鸡翅

做法步骤

1、将鸡翅买回来，洗干净，解冻

2、用厨房纸将鸡翅上的水分和油吸干净，下锅煎的肉类吸干净煎过之后口感更好

3、在鸡翅单年划刀口，两个好处。1.好入味2.美观

4、不用放油，直接下锅，中小火慢煎就好了

5、煎至两面金黄放入姜丝翻炒一下，刚好可以利用煎出的油，炒出香味就好

6、放入可乐和适量的盐就可以啦，呵呵，盖上锅盖小火等25～30分钟，基本汤汁收的差不多就OK拉

7、出锅后可在表面抹上一层香油，这样颜色更亮，如果有条件的建议在淋上一些柠檬汁，这样吃起来不但更加鲜美，还有一层柠檬的清爽感觉，回味无穷

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，卵磷脂及铁，钙，磷等营养元素，能健脑助长。

香菇鸡丝粥

食谱原料：

　　大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，盐，味精，酱油各少许。
制作方法：
　　1.将白米，鸡胸肉，葱，芹菜豌豆洗净，香菇泡水待软，鸡胸肉，香菇切丝，芹菜葱各切 碎备用。
　　2.将油热锅后，加入葱花，鸡胸肉，香菇炸香，然后滴入少许酱油炒入味。
　　3.再把白米下锅续炒数下。
　　4.加入清水约1000毫升于锅中，待煮熟透后把豌豆，芹菜置入锅内。
　　5.加入盐，味精，白胡椒粉即成。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。含有丰富的铁、锌等微量元素，有安神镇静，利尿消肿，增进食欲的作用。

红烧小黄花

材料：小黄花鱼五条、油 盐 酱醋 黄酒 淀粉
做法：
1）将鱼收拾干净 撒上盐 黄酒腌制半小时
2）擦干鱼身上的水分 抹上淀粉过油炸到两面金黄出锅
3）锅中放油 热后放入姜蒜煸炒 然后加水适量 
   烧开后将鱼放入 加酱油 陈醋 料酒 盖锅闷十分钟
4）收汤后在鱼身上撒上点香葱加盖焖一分钟即可
5）出锅装盘 开吃

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用

白萝卜生津止渴,化痰止咳,消食,止血凉血,提高免疫力,健脾，非常适合早餐哦！给小朋友吃也不错，相信他一定会喜欢哒((^з^)

番茄山药蒸蛋 

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目，番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，番茄中维生素的含量也是可观的。维生素C对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。维生素B1有利于大脑发育，减慢脑细胞疲劳。

玉米炖排骨

玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿提供钙质，维护骨骼健康。