茄子内含有丰富的花青素，属于抗氧化效果很好的营养素，可以保护细胞膜抵抗自由基的伤害。而且茄子可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜，夏天小宝宝特别容易长痱子，不妨多吃些茄子。

为了宝宝拥有一个好胃口，自己做的辅食虽然麻烦点，但是自己做的健康，而且营养还全面，尤其是没有添加剂，没有防腐剂，一岁前不会给宝宝的辅食加盐、酱油、糖之类的重口味，选用新鲜的食材，都是以清淡为主的，这样呵护宝宝的味蕾，好吸收，也不会增加身体的负担，让宝宝爱上吃饭！

1、小米南瓜粥、南瓜米糊

小米淘洗干净，切上南瓜，加水直接下锅熬即可，南瓜口感好，入口即化，非常好吃！北方的宝妈肯定都知道小米，特别是是坐月子，都会喝小米粥。用小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

2、西红柿美味疙瘩汤

    在生面粉里一点点的加水，用筷子使劲的搅出小面疙瘩。准备西红柿一个，洗净切成块，鸡蛋一个打开，用筷子搅拌成鸡蛋液。先把西红柿炒一下，再加水，水烧开后倒入搅拌好的面疙瘩，用勺子搅动下，以免糊底，煮开锅后，打圈倒入鸡蛋液，看到蛋液凝固成蛋花形状了，关火盖上锅闷两三分钟即可盛出。

3、小虾皮鸡蛋羹。
   虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称。用热水泡泡去掉虾皮自身的咸 ，然后剁碎，跟蛋液一起调和了，加点水一起下锅蒸，这样做着吃不知不觉的补钙了。虾皮是非常好的补钙食品，虾皮既提味，还可以补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。两者结合是补钙最佳之选。

4、鹌鹑蛋或者鸡蛋。

这个是最简单的辅食，相信大家都会做，很简单。宝宝从四个月就应该添加蛋黄了，可以是鸡蛋也可以是鹌鹑蛋，从四分之一开始添加，蛋黄中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，喂食时可以用水或奶将蛋黄调和开。为了吸引大宝宝就可以变着花样做出各种造型的，食欲棒棒的！

5、清炖鲫鱼豆腐汤，奶白色的汤，没有油，味道也是棒棒的！

6、鸡蛋黄的营养价值全面，是较为适合宝宝的辅食，又可以和其他食物搭配制作辅食，这次制作的就是营养美味的宝宝辅食青菜蛋黄米糊！

先把小油菜焯熟，鸡蛋煮熟备用。用料理机把小油菜打成菜泥，鸡蛋取蛋黄，研磨碎。用温水冲米粉。倒入青菜泥和蛋黄泥，堆出可爱的造型即可，有没有看出来，我堆的是一颗心哦~~~

7、适当的给宝宝吃点动物血，可以预防缺铁性贫血。铁是造血的重要材料，猪血中含铁量较高，且容易被人体吸收，含铁量比猪肝高达两倍，比鸡蛋高18倍，这么好的东西得做给宝宝吃呢~~~于是我做了猪血瘦肉粥，味道挺好的！

8、宝宝很爱吃面条类的，但是不让放汤菜，竟然爱吃清汤面～～所以用蔬菜汁和面简直就是明智的呀～～每次清水煮，放一小把就能煮好多，刻一只小鱼在里面，好有意境呢～～哄着宝宝吃着开心～

9、还有很简单的香蕉鸡蛋羹、蔬菜粥、宝宝蝴蝶面、鲜榨橘汁等等，做的辅食太多了，宝宝都非常的捧场，非常的喜欢哦！

美味的虾粥，虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于宝宝的营养吸收有非常大的好处。

美味的虾粥，虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于宝宝的营养吸收有非常大的好处。

美味的虾粥，虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于宝宝的营养吸收有非常大的好处。

黄瓜炒鸡蛋，营养很丰富，搭配起来很好吃。

香蕉小饼，甜甜的，宝贝也爱吃。香蕉能润肠呢

我家宝宝喜欢吃米饭和面条，剩下的米饭就这么做成蛋炒饭，不仅颜色漂亮 ，而且吃米饭的同时，可以一起吃进去很多营养，荤素搭配确实不错，还有宝宝不喜欢的蔬菜，也可以切成丁或者末一起放进去的，

 很多宝宝包括大人可能都不太喜欢吃苦瓜，看看我的这盘苦瓜，没有没有想尝尝的感觉，苦瓜内瓤的白东西用勺子刮掉，焯过水后苦味基本就没了，然后用番茄酱浇汁，酸酸甜甜，夏季吃苦瓜去火，对大人小孩都有好处

 夏季冷饮少不了，宝宝最喜欢吃雪糕，自己做的QQ奶冻，牛奶和QQ糖加热搅拌，然后再放冰箱冷藏，可以代替雪糕给宝宝吃，含糖少，添加物少，而且牛奶还补钙，不仅解暑而且还安全卫生，自己制作的，绝对的安全。

我家宝宝喜欢吃米饭和面条，剩下的米饭就这么做成蛋炒饭，不仅颜色漂亮 ，而且吃米饭的同时，可以一起吃进去很多营养，荤素搭配确实不错，还有宝宝不喜欢的蔬菜，也可以切成丁或者末一起放进去的，

 很多宝宝包括大人可能都不太喜欢吃苦瓜，看看我的这盘苦瓜，没有没有想尝尝的感觉，苦瓜内瓤的白东西用勺子刮掉，焯过水后苦味基本就没了，然后用番茄酱浇汁，酸酸甜甜，夏季吃苦瓜去火，对大人小孩都有好处

 夏季冷饮少不了，宝宝最喜欢吃雪糕，自己做的QQ奶冻，牛奶和QQ糖加热搅拌，然后再放冰箱冷藏，可以代替雪糕给宝宝吃，含糖少，添加物少，而且牛奶还补钙，不仅解暑而且还安全卫生，自己制作的，绝对的安全。

我家宝宝喜欢吃米饭和面条，剩下的米饭就这么做成蛋炒饭，不仅颜色漂亮 ，而且吃米饭的同时，可以一起吃进去很多营养，荤素搭配确实不错，还有宝宝不喜欢的蔬菜，也可以切成丁或者末一起放进去的，

 很多宝宝包括大人可能都不太喜欢吃苦瓜，看看我的这盘苦瓜，没有没有想尝尝的感觉，苦瓜内瓤的白东西用勺子刮掉，焯过水后苦味基本就没了，然后用番茄酱浇汁，酸酸甜甜，夏季吃苦瓜去火，对大人小孩都有好处

 夏季冷饮少不了，宝宝最喜欢吃雪糕，自己做的QQ奶冻，牛奶和QQ糖加热搅拌，然后再放冰箱冷藏，可以代替雪糕给宝宝吃，含糖少，添加物少，而且牛奶还补钙，不仅解暑而且还安全卫生，自己制作的，绝对的安全。

我家宝宝喜欢吃米饭和面条，剩下的米饭就这么做成蛋炒饭，不仅颜色漂亮 ，而且吃米饭的同时，可以一起吃进去很多营养，荤素搭配确实不错，还有宝宝不喜欢的蔬菜，也可以切成丁或者末一起放进去的，

 很多宝宝包括大人可能都不太喜欢吃苦瓜，看看我的这盘苦瓜，没有没有想尝尝的感觉，苦瓜内瓤的白东西用勺子刮掉，焯过水后苦味基本就没了，然后用番茄酱浇汁，酸酸甜甜，夏季吃苦瓜去火，对大人小孩都有好处

 夏季冷饮少不了，宝宝最喜欢吃雪糕，自己做的QQ奶冻，牛奶和QQ糖加热搅拌，然后再放冰箱冷藏，可以代替雪糕给宝宝吃，含糖少，添加物少，而且牛奶还补钙，不仅解暑而且还安全卫生，自己制作的，绝对的安全。

我家宝宝喜欢吃米饭和面条，剩下的米饭就这么做成蛋炒饭，不仅颜色漂亮 ，而且吃米饭的同时，可以一起吃进去很多营养，荤素搭配确实不错，还有宝宝不喜欢的蔬菜，也可以切成丁或者末一起放进去的，

 很多宝宝包括大人可能都不太喜欢吃苦瓜，看看我的这盘苦瓜，没有没有想尝尝的感觉，苦瓜内瓤的白东西用勺子刮掉，焯过水后苦味基本就没了，然后用番茄酱浇汁，酸酸甜甜，夏季吃苦瓜去火，对大人小孩都有好处

 夏季冷饮少不了，宝宝最喜欢吃雪糕，自己做的QQ奶冻，牛奶和QQ糖加热搅拌，然后再放冰箱冷藏，可以代替雪糕给宝宝吃，含糖少，添加物少，而且牛奶还补钙，不仅解暑而且还安全卫生，自己制作的，绝对的安全。

为了宝宝拥有一个好胃口，自己做的辅食虽然麻烦点，但是自己做的健康，而且营养还全面，尤其是没有添加剂，没有防腐剂，一岁前不会给宝宝的辅食加盐、酱油、糖之类的重口味，选用新鲜的食材，都是以清淡为主的，这样呵护宝宝的味蕾，好吸收，也不会增加身体的负担，让宝宝爱上吃饭！

1、小米南瓜粥、南瓜米糊

小米淘洗干净，切上南瓜，加水直接下锅熬即可，南瓜口感好，入口即化，非常好吃！北方的宝妈肯定都知道小米，特别是是坐月子，都会喝小米粥。用小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

2、西红柿美味疙瘩汤

    在生面粉里一点点的加水，用筷子使劲的搅出小面疙瘩。准备西红柿一个，洗净切成块，鸡蛋一个打开，用筷子搅拌成鸡蛋液。先把西红柿炒一下，再加水，水烧开后倒入搅拌好的面疙瘩，用勺子搅动下，以免糊底，煮开锅后，打圈倒入鸡蛋液，看到蛋液凝固成蛋花形状了，关火盖上锅闷两三分钟即可盛出。

3、小虾皮鸡蛋羹。
   虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称。用热水泡泡去掉虾皮自身的咸 ，然后剁碎，跟蛋液一起调和了，加点水一起下锅蒸，这样做着吃不知不觉的补钙了。虾皮是非常好的补钙食品，虾皮既提味，还可以补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。两者结合是补钙最佳之选。

4、鹌鹑蛋或者鸡蛋。

这个是最简单的辅食，相信大家都会做，很简单。宝宝从四个月就应该添加蛋黄了，可以是鸡蛋也可以是鹌鹑蛋，从四分之一开始添加，蛋黄中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，喂食时可以用水或奶将蛋黄调和开。为了吸引大宝宝就可以变着花样做出各种造型的，食欲棒棒的！

5、清炖鲫鱼豆腐汤，奶白色的汤，没有油，味道也是棒棒的！

6、鸡蛋黄的营养价值全面，是较为适合宝宝的辅食，又可以和其他食物搭配制作辅食，这次制作的就是营养美味的宝宝辅食青菜蛋黄米糊！

先把小油菜焯熟，鸡蛋煮熟备用。用料理机把小油菜打成菜泥，鸡蛋取蛋黄，研磨碎。用温水冲米粉。倒入青菜泥和蛋黄泥，堆出可爱的造型即可，有没有看出来，我堆的是一颗心哦~~~

7、适当的给宝宝吃点动物血，可以预防缺铁性贫血。铁是造血的重要材料，猪血中含铁量较高，且容易被人体吸收，含铁量比猪肝高达两倍，比鸡蛋高18倍，这么好的东西得做给宝宝吃呢~~~于是我做了猪血瘦肉粥，味道挺好的！

8、宝宝很爱吃面条类的，但是不让放汤菜，竟然爱吃清汤面～～所以用蔬菜汁和面简直就是明智的呀～～每次清水煮，放一小把就能煮好多，刻一只小鱼在里面，好有意境呢～～哄着宝宝吃着开心～

9、还有很简单的香蕉鸡蛋羹、蔬菜粥、宝宝蝴蝶面、鲜榨橘汁等等，做的辅食太多了，宝宝都非常的捧场，非常的喜欢哦！

为了宝宝拥有一个好胃口，自己做的辅食虽然麻烦点，但是自己做的健康，而且营养还全面，尤其是没有添加剂，没有防腐剂，一岁前不会给宝宝的辅食加盐、酱油、糖之类的重口味，选用新鲜的食材，都是以清淡为主的，这样呵护宝宝的味蕾，好吸收，也不会增加身体的负担，让宝宝爱上吃饭！

1、小米南瓜粥、南瓜米糊

小米淘洗干净，切上南瓜，加水直接下锅熬即可，南瓜口感好，入口即化，非常好吃！北方的宝妈肯定都知道小米，特别是是坐月子，都会喝小米粥。用小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

2、西红柿美味疙瘩汤

    在生面粉里一点点的加水，用筷子使劲的搅出小面疙瘩。准备西红柿一个，洗净切成块，鸡蛋一个打开，用筷子搅拌成鸡蛋液。先把西红柿炒一下，再加水，水烧开后倒入搅拌好的面疙瘩，用勺子搅动下，以免糊底，煮开锅后，打圈倒入鸡蛋液，看到蛋液凝固成蛋花形状了，关火盖上锅闷两三分钟即可盛出。

3、小虾皮鸡蛋羹。
   虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称。用热水泡泡去掉虾皮自身的咸 ，然后剁碎，跟蛋液一起调和了，加点水一起下锅蒸，这样做着吃不知不觉的补钙了。虾皮是非常好的补钙食品，虾皮既提味，还可以补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。两者结合是补钙最佳之选。

4、鹌鹑蛋或者鸡蛋。

这个是最简单的辅食，相信大家都会做，很简单。宝宝从四个月就应该添加蛋黄了，可以是鸡蛋也可以是鹌鹑蛋，从四分之一开始添加，蛋黄中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，喂食时可以用水或奶将蛋黄调和开。为了吸引大宝宝就可以变着花样做出各种造型的，食欲棒棒的！

5、清炖鲫鱼豆腐汤，奶白色的汤，没有油，味道也是棒棒的！

6、鸡蛋黄的营养价值全面，是较为适合宝宝的辅食，又可以和其他食物搭配制作辅食，这次制作的就是营养美味的宝宝辅食青菜蛋黄米糊！

先把小油菜焯熟，鸡蛋煮熟备用。用料理机把小油菜打成菜泥，鸡蛋取蛋黄，研磨碎。用温水冲米粉。倒入青菜泥和蛋黄泥，堆出可爱的造型即可，有没有看出来，我堆的是一颗心哦~~~

7、适当的给宝宝吃点动物血，可以预防缺铁性贫血。铁是造血的重要材料，猪血中含铁量较高，且容易被人体吸收，含铁量比猪肝高达两倍，比鸡蛋高18倍，这么好的东西得做给宝宝吃呢~~~于是我做了猪血瘦肉粥，味道挺好的！

8、宝宝很爱吃面条类的，但是不让放汤菜，竟然爱吃清汤面～～所以用蔬菜汁和面简直就是明智的呀～～每次清水煮，放一小把就能煮好多，刻一只小鱼在里面，好有意境呢～～哄着宝宝吃着开心～

9、还有很简单的香蕉鸡蛋羹、蔬菜粥、宝宝蝴蝶面、鲜榨橘汁等等，做的辅食太多了，宝宝都非常的捧场，非常的喜欢哦！

我家宝宝喜欢吃米饭和面条，剩下的米饭就这么做成蛋炒饭，不仅颜色漂亮 ，而且吃米饭的同时，可以一起吃进去很多营养，荤素搭配确实不错，还有宝宝不喜欢的蔬菜，也可以切成丁或者末一起放进去的，

 很多宝宝包括大人可能都不太喜欢吃苦瓜，看看我的这盘苦瓜，没有没有想尝尝的感觉，苦瓜内瓤的白东西用勺子刮掉，焯过水后苦味基本就没了，然后用番茄酱浇汁，酸酸甜甜，夏季吃苦瓜去火，对大人小孩都有好处

 夏季冷饮少不了，宝宝最喜欢吃雪糕，自己做的QQ奶冻，牛奶和QQ糖加热搅拌，然后再放冰箱冷藏，可以代替雪糕给宝宝吃，含糖少，添加物少，而且牛奶还补钙，不仅解暑而且还安全卫生，自己制作的，绝对的安全。