现学现卖的一个菜,前两天在电视节目里学的。
主要卖点:少油,爱美爱健康的姐妹们最喜欢吧。
据说茄子皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高。在食用茄子时,最好连皮吃。所以今天我就做不去皮的茄子。
材料:茄子,红圆椒,猪肉,郫县豆瓣,葱,蒜,姜,生粉,生抽
做法:
1、红椒切成丝,再切成粒,分成两半待用。肉剁成末,葱切段。
2、茄子洗净,切长条,用水洗两遍。关健的一点,把茄子里的水用力挤掉。再均匀的裹上生粉。
3、油锅慢火烧热,用大火把茄子炸熟。要快,不要炸糊哦。
4、锅里放稍许油,蒜,姜,和一半红椒放入炒香。倒入肉末,加一勺郫县豆瓣,倒入炸好的茄子。
5、用生粉、生抽,盐调成汁勾芡。出锅,洒上剩余的红椒粒,葱段。
要点:茄子里面的水一定要用力挤干,再裹上生粉,这样炸就不吸油了。
可以吃啦!
此帖子已经被小喷嚏于2008年11月08日 00:51:51编辑过。
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