材料：白萝卜半个，青豆、玉米、枸杞少量、葱姜蒜爱切末切末爱切片切片，盐、鸡粉
做法：
1． 白萝卜切丝，下水稍淖一下。青豆、玉米下水淖，枸杞泡开（要是着急也跟前两样淖）
2． 锅里油烧热，葱姜蒜炝锅。下萝卜丝翻炒，再把剩下的材料全加进去，再翻炒几下。
3． 愿意吃硬的就可以盛出来了，像我这下牙口不好的可以少加一点点水炖一小会儿。我炖得大劲了，差点成泥了。
白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
做法：
1． 白萝卜切丝，下水稍淖一下。青豆、玉米下水淖，枸杞泡开（要是着急也跟前两样淖）
2． 锅里油烧热，葱姜蒜炝锅。下萝卜丝翻炒，再把剩下的材料全加进去，再翻炒几下。
3． 愿意吃硬的就可以盛出来了，像我这下牙口不好的可以少加一点点水炖一小会儿。我炖得大劲了，差点成泥了。
白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
