1.把所有材料准备好，清洗干净，切粒状2.锅烧红，加入适量的油加入蒜和菜心 3.菜心炒至表面颜色微变，倒入玉米4.把玉米和菜心炒拌均匀5.倒入鱼肠，继续翻炒6.把玉米、菜心和鱼肠炒拌均匀，炒熟7.加入米饭8.用切拌法把米饭切碎，炒拌均匀，倒入适量的酱油，炒拌均匀
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去年的伊威捕鱼中了奖，但是我竟然没有拍照片！！！
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“伊威你真棒深海鱼肠神吃法”我给宝宝用鱼肠加韭菜包过水饺，但没有拍照片；还把鱼肠切成丝，跟黄瓜丝一起拌着吃。最简单的是直接剥开就吃，还可以切成一小段一小段的，放在稀饭里，加个鸡蛋，几片饼干，就是宝宝营养丰富的早餐了！ 给宝宝吃面条的时候切成丝放进去，跟面条拌一下，也是很好吃的呢！ |
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包饺子！！把鱼肠和鸡蛋还有青菜一起剁碎了，做饺子馅儿
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1.把所有材料准备好，清洗干净，切粒状2.锅烧红，加入适量的油加入蒜和菜心 3.菜心炒至表面颜色微变，倒入玉米4.把玉米和菜心炒拌均匀5.倒入鱼肠，继续翻炒6.把玉米、菜心和鱼肠炒拌均匀，炒熟7.加入米饭8.用切拌法把米饭切碎，炒拌均匀，倒入适量的酱油，炒拌均匀
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