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酸甜开胃的炒菠萝饭

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楼主
发表于 02-07 12:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

    菠萝不仅味美，更几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
    过年期间，大鱼大肉腻了，给孩子来份炒菠萝饭，酸甜可口，解腻开胃，很是不错哦~~

 

 

原料：熟米饭，菠萝，苹果，黄瓜，葡萄干，枸杞各适量

 

做法：将新鲜菠萝切半，用小刀将其肉挖出，切丁泡入淡盐水中

 

苹果洗净去皮核，切丁泡入淡盐水中

 

葡萄干、枸杞用温水泡发

 

黄瓜洗净切丁

 

热锅热油，放入米饭和适量的盐，翻炒均匀，放入菠萝丁和黄瓜丁，翻炒片刻，出锅时再放入葡萄干和枸杞炒匀

 

装盘稍加做装饰即可

 

 



.

此帖已经被版主贝窝奖励积分20分。
2#
发表于 02-07 13:16| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

挖个菠萝装起来更好看了哈哈，

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3#
发表于 02-07 13:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

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4#
发表于 02-07 13:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

学习一下

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5#
发表于 02-07 15:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

学习了，，，

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6#
发表于 02-07 15:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

这个真没吃过，不错看着就有食欲

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7#
发表于 02-07 16:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

小朋友一定爱~

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8#
发表于 02-07 17:14| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不要说小朋友了，连大人也爱哦~

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9#
发表于 02-07 18:27| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

有时间要学习学习

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10#
发表于 02-07 20:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

装的好漂亮

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11#
发表于 02-07 22:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

馋了，酸酸甜甜的

来自手机育儿网(m.ci123.com)用户

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12#
发表于 02-07 22:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看着就想吃～

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13#
发表于 02-08 09:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

有时间我也做做

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14#
发表于 02-08 09:51| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看着不错，等宝宝大了也给他做！

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15#
发表于 02-08 10:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第2楼 贝窝 的话：
挖个菠萝装起来更好看了哈哈，...


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