看看今天的伙食：

今天宝爸加班，饭菜很简单，但也有注意荤素搭配。一个是炒白菜，还煮了些猪肝，切了些猪头肉！

      大白菜有丰厚的营养价值，冬天常吃大白菜好处多！大白菜内含有丰富的维生素，能减轻肝、肾的作用，能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人对蛋白质的吸收！还能起到护肤和养颜的作用哦！是我们家冬天每日必吃的菜！

    猪肝有补血、明目的功效，从怀孕到现在都坚持在吃，一般一星期吃两次。很多孕妇和产妇都会有贫血现象，建议姐妹们吃些猪肝，用葱花炒着吃，或者是煮熟了凉拌。我们今天是切的煮好的猪肝，旁边的是醋、香油和葱花，沾着吃的，平时都是倒到盘子里调好的，现在宝宝咳嗽，我不能多吃有刺激性的，就让宝爸沾着吃！

肉类中含有大量的蛋白质，营养丰富，尤其是在哺乳期的人，应该注意营养，适当吃些肉类！

每天晚上宝爸都会给我们熬冰糖雪梨水！让我们败败火！注意哦，煮冰糖雪梨水的时候一定要去核留皮才能达到更好的效果哦！

      冰糖雪梨水清甜可口，更有消痰降火、清心润肺的作用！如果你不上火也不咳嗽，也可以喝哦，要知道冰糖雪梨除了有消痰降火、润肺止咳的作用外还有美容养生、滋润皮肤的功效哦！建议大家多试试！

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大葱和鸡蛋都是很有营养的食物，都含有丰富的蛋白质，我不爱吃煮鸡蛋，大葱炒鸡蛋既简单都有营养，关键我和老公都很爱吃，是我们经常吃的菜！

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今天邻居家有喜事，老公去那帮忙，没让我做饭给我端了大锅菜。大锅菜是北方农村红白事常吃的饭，相信不少人都会觉得大锅菜好吃，同样的东西比自己在家里炖的好吃！主料是肉、粉条、大白菜、豆腐放在一起炖，大锅菜好吃主要是因为炖的时间长；还有人说大锅菜是烧柴火的，柴火烧出的饭香！我觉得还有一个主要原因就是一起吃饭的人多，吃起来香！哈哈

这是我自己腌的白菜心，也是我们冬天常吃的菜，腌制方法很简单糖和食盐1:2的比例放适量水，最好用磁罐子，把白菜心或菜帮子放进去腌1-2天就可以吃。我以前都是用醋和香油拌一下，近期因为宝宝生病不能吃醋就直接捞出来吃，也很好吃呢 ！翠的，咸甜味儿，很清口！

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炒面也是我也常吃的饭，我今天用西红柿、鸡蛋、蒜苔和火腿肠炒的，炒面和米饭都是可以的，简单又方便，味道也不错哦！

今天买了十斤豆腐！炸成豆腐片用花椒大料水和食盐腌制，吃起来营养又方便！豆腐中含有丰富的铁、磷、钙等人体所需的微量元素，还含有人体易吸收的蛋白质，所以营养价值很丰富的

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    这是今年夏天葡萄盛产的时候我做的葡萄酒，本来想等到过年才拆封，今天等不及了，紧着让它也来社区的活动里凑热闹！制作方法也很简单，把葡萄洗干净控干后，捏烂，放入适量白糖，因个人口感放量，这一罐十斤葡萄，我放了两斤白糖！然后密封，放置一段时间就可以了，我做的比较晚，到现在差不多4个月，北方温度低，南方的话一个月左右就可以喝了！过滤出葡萄皮和葡萄籽等渣子就可以享用了！

我和宝爸一人来了一杯，味道不错哦！葡萄酒有美容养颜的功效哦，少喝点还是不错的！

       这就是我的简单生活，平平淡淡真真切切！做一个简单快乐的厨娘，我的厨房我做主！

                                         祝大家吃嘛嘛香，天天好心情！

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