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珠珠妈妈的月子食谱+【孕产饮食日记】

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31#
发表于 07-30 13:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第15天早饭:山药胡萝卜粥,彩椒炒蛋,香干毛豆,豆浆,奶黄包

点心:蜜枣玉米糖水

午饭:彩椒鱼粒,炒猪肝,菜笕,番茄丝瓜肉丸汤

点心:鲜肉小馄饨

晚饭:西芹胡萝卜澳带,腐衣丝瓜,花旗参童子鸡,菌菇金针汤

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32#
发表于 07-30 13:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第16天早饭:娃娃菜肉片粥,白煮蛋,拌黄豆,豆浆,西点

点心:香蕉苹果糖水

午饭:鲈鱼炖蛋,茄汁排条,鸡毛菜,元蹄汤,香梨

晚饭:春白海参,金菇牛肉卷,刀豆,黑鱼粉皮汤

点心:紫米粥,西点

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33#
发表于 07-30 13:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第17天早饭:枣泥花生粥,木耳炒蛋,美极菠菜,牛奶,西点

点心:木瓜马蹄糖水

午饭:火夹白水鱼,番茄青豆肉粒,炒米线,玉米棒肉排汤

点心:红豆莲子糖水

晚饭:清炒凤尾虾,清蒸鱼,双腰果西葫芦,河鲫鱼奶汤

点心:糙米鲜果糖水,西点

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发表于 07-30 13:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第18天早饭:双耳粥,清炒蛋,银芽丝炒椒,豆浆,西点

点心:雪梨红薯糖水

午饭:清蒸仔鱼,如意蛋肉卷,炒菜心,甜瓜

点心:酒酿水波蛋

晚饭:芙蓉鲜贝,蛋煎肉脯,荷兰豆,三丝银鱼羹

点心:大枣高粱米糖水,西点


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发表于 07-30 13:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第19天早饭:玉米粒莲子粥,西芹炒蛋,橄榄拌四季豆,牛奶,西点

点心:鲜果西米露

午饭:茄汁鲈鱼块,白金菇胡萝卜肉丝,杭白菜,通草河鲫鱼汤,荔枝

点心:菜肉馄饨

晚饭:三丝鱼卷,上汤牛百叶,丝瓜草菇,菜胆竹荪小肉汤

点心:薏米腰果糖水,西点

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发表于 07-30 13:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第20天早饭:虾仁粥,番茄炒蛋,肉松,牛奶,西点

点心:木瓜哈密瓜糖水

午饭:白米虾,耗油牛柳,炒菠菜,昂子鱼豆腐汤,香蕉

点心:鲜肉小馄饨

晚饭:荷包肉排,芙蓉生鱼片,娃娃菜,什锦牛蛙汤

点心:大枣红豆糖水,西点

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发表于 07-30 13:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第21天早饭:胡萝卜小米粥,白煮蛋,腌菜毛豆,豆浆,西点

点心:木瓜雪蛤

午饭:清蒸大黄鱼,什烩蹄筋,炒生菜,双耳白蹄汤,哈密瓜

点心:酒酿小园子

晚饭:白菜炖牛肉丸子,荠菜烩鲈鱼脯,甜椒土豆丝,通草河鲫鱼汤

点心:紫米粥,西点

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发表于 07-30 13:54| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第22天早饭:娃娃菜肉丝粥,清炒蛋,甜椒茭白丝,牛奶,西点

点心:紫薯糖水

午饭:清蒸鱼块,热炝腰花,炒菜,番茄鱼汤,小番茄

点心:酒酿水波蛋

晚饭:茄汁鲈鱼块,肉糜茄子,玉米蘑菇,黄豆猪脚汤

点心:白木耳糖水,西点

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发表于 07-30 13:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第23天早饭:玉米莲子粥,胡萝卜西芹,甜椒炒蛋,西点,牛奶

点心:小米粥

午饭:油爆虾,茭白甜椒炒培根,菜笕,菌菇肉丝菜心汤,香梨

点心:核桃红豆糖水

晚饭:枸杞花旗参肉排,火夹扁鱼,番茄玉米豆干,肉糜青豆汤

点心:紫米粥,西点

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发表于 07-30 13:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第24天早饭:红豆粥,青豆炒蛋,拌金针菇,豆浆,西点

点心:蜜枣玉米糖水

午饭:松仁鱼米,糖醋肉排,炒毛菜,丝瓜小肉圆汤,哈密瓜

点心:清炖莲子羹

晚饭:菜肉腐衣包,三色虾仁,芥兰胡萝卜白菜,通草河鲫鱼汤

点心:薏米腰果糖水,西点

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发表于 07-30 13:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第25天早饭:娃娃菜肉丝粥,煎蛋,美极腐竹,牛奶,西点

点心:葡干山药糖水

午饭:橙汁鱼脯,芹菜肉丝,杭白菜,菜胆元蹄汤,香蕉

点心:宁波汤圆

晚饭:芙蓉澳带,耗油杏鲍菇,五彩牛肉粒,粟米蹄筋羹

点心:紫米粥,西点

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发表于 07-30 14:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第26天早饭:小米子蛋花粥,白煮蛋,拌小素鸡,牛奶,西点

点心:黑枣哈密瓜糖水

午饭:木瓜烧带鱼,松仁肉糜,炒生菜,瑶柱白玉羹,苹果

 


晚饭:上海熏鱼,扬州干丝,西芹百合,通草河鲫鱼汤

点心:糙米玉米糖水,西点

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发表于 07-30 14:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第27天早饭:肉粒菜粥,香肠炒蛋,胡萝卜拌花生,豆浆,西点

点心:紫薯糖水

午饭:青瓜炒仔虾,春白海参,炒菜心,玉米绑肉排汤,荔枝

点心:木瓜血蛤

晚饭:粽香肉,荠菜烩鱼片,胡萝卜白金菇,昂子鱼豆腐汤

点心:大枣红豆糖水 西点

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44#
发表于 07-30 14:05| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第30天早饭:南瓜粥,酒糟蛋,拌三丝,牛奶,西点

午饭:菊花鲈鱼球,刀豆牛肉条,炒菠菜,黄豆猪手汤,猕猴桃

晚饭:八宝鱼卷,扣三丝,西兰花,菌菇蔬菜汤

点心:高粱米玉米碎糖水,西点

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45#
发表于 07-30 14:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第31天早饭:虾仁菜粥,清炒蛋,拌三丝,豆浆,西点

点心:椰汁西米露

午饭:盐水白米虾,排酿鲜菇,蓬蒿菜,番茄木耳鱼片汤,油桃

点心:黑豆花生糖水

晚饭:大枣板栗炖肉排,彩椒目鱼卷,丝瓜草菇,河鲫鱼奶汤

点心:紫米粥,西点

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