宝宝补铁，不一定要喝多种营养剂的，其实瘦肉就是最好的补铁食品。
在市场上买猪肉梅柳肉，就是最嫩的那块肉，比较贵，几十块钱，就巴掌大的肉。
回家后，洗干净，切成小块，建议用小袋装好每次吃的分量。我的习惯是，每次切成小块，一块就是一次的量，然后剁碎，装入保鲜袋中，要吃的时候，拿出来。这样一个星期做一次就可以，不用每次煮瘦肉粥要都跺猪肉，或者挤市场
那剁碎的瘦肉，泡在水里。第一次的水，大概泡半小时，主要是解冻，和去血水
第二次的水才是真正的泡瘦肉水
肉是成团的，用手指压开，均匀铺在碗底。跑瘦肉水的时候，可以放在冰箱不是急冻那层，泡一个晚上，第二天早上就可以用来熬粥。因为现在天气太热了，不放冰箱，第二天估计瘦肉就臭了，不能吃。
煮粥的方法，我在开胃清粥里有介绍，煮瘦肉粥也是一样的，泡出来的瘦肉水不要倒，当成熬粥的水，用筷子隔着电饭煲盖的方法如图显示
瘦肉水不要倒，原因就和大人喝泡瘦肉煮的汤，道理是一样的，主要是泡出来的水，里面含铁成分高，适合月子里的妈妈，和发育期的宝宝补铁。
这个就是煮好的粥。方法很简单，就是买材料要多花点钱，瘦肉粥可以隔天煮给宝宝吃。补铁之余，宝宝刚长出来的牙齿，还可以学习咬瘦肉。
大家可以尝试一下。
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