夏天来了,开胃菜是个难题,温度一高就不愿意吃饭,不愿意吃饭身体就受不了,于是我开始努力的学习。担心最多的还是宝宝,大人都没有胃口何况是孩子呢,想要吃的开心,吃的有胃口,吃的有营养可是不容易啊,像我这样不会做饭的人来说,是很有难度的,但为了宝宝夏季也有饭吃我不得不开始研究饭菜,先学些简单的,容易做的,其实有些菜虽然没做过,但做起来还是挺简单的,下面我就展示一下我的菜吧,第一次做,做的不好请大家将就下啊。
第一道菜就是蒜拌西红柿,图图可以吃一些辣的,况且蒜的辣不上火,吃大蒜对身体也很好,西红柿更是好东西,话不多说,上图
第二道菜,是我今天刚学的,卖弄下,芹菜拌土豆丝。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,另外芹菜汁可以降血压,老少皆宜。这道菜我加了些干红辣椒,吃起来口感不错,要是给小朋友吃就不要加了,蒜还是要的,夏季吃很开胃的,而且蒜还可以加解毒。
除了菜,汤也是可以选择的,我不会煲粥,就熬个米汤什么的,最有营养的莫过于小米粥了,这个季节喝也不错,清淡有营养。
还有一个是夏季必备的汤——绿豆汤,清热解毒,多熬一点随时喝。
熬的时间就一点绿豆就开花了,很好吃呢。
夏季更要多吃水果,西瓜是解暑的好东西,但是利尿,孕妇不宜多吃,小朋友也少吃些,尿裤子也不好玩啊,特别是晚上不要吃了吧,要不然一家人要在床上游泳了。图图很喜欢吃桃子,我就给他切成小丁,自己用勺子吃。
其实夏季的开胃菜有很多的,很多亲都是大厨级别的,也希望可以学到更多的菜品,给宝宝丰富的营养和美味的口感。
此帖子已经被住在树上的鱼于2013年07月07日 16:17:04编辑过。
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