看到很多妈妈们抱怨宝宝不爱吃饭，很难喂饭，要不就是宝宝很难喂饱，老是追着要喂，在这里讲讲我在喂养宝宝方面的一些心得，希望能帮到妈妈们。

怎么样让宝宝有胃口，吃得快吃得饱呢，要注意以下方面:

1.准备美味新鲜的食物，比如说粥，饭，汤，面。最多吃两餐，不要煮一顿

粥就吃到晚上，粥都成水了。就要准备新鲜的了，不好吃的大人都吃不下，

何况是宝宝呢。

2.食物要有花样，不要天天只是吃白粥或者天天是肉粥，宝宝也会吃腻的，

要变着花样做，比如说一周吃肉粥，但是可以再加红萝卜，南瓜，香菇等等

，每天不同。就算是白粥也要煮得粘稠，而且装上碗后不要搅动，不然不好

吃的。更别说肉粥了，要有花样，也要有点盐味，清淡就好，这样才好吃。

3.给宝宝选择食物的机会，不要一周都吃粥，或者是都吃饭，面。面，饭，

粥要轮流着吃，如果宝宝吃不下饭，加汤泡着吃，还是吃不下，只能吃肉粥

啦，我家宝宝就是。但是睡前那顿和早上那顿他是要喝白粥的。不然也可以

吃面，面汤也可以加肉末加蔬菜煮，道理是一样的。宝宝不喜欢，你就变着

花样给他做，总会有一样他喜欢的。

4.吃饭前半个小时给宝宝喝上一奶瓶水，有助于开胃。这样的好处是，宝宝

不渴了，更有胃口了。妈妈们总是抱怨宝宝们没胃口，有没有想过宝宝渴了

呢。

5.根据宝宝的情况，尽量等宝宝比较饿才喂，这样吃得快。我家宝宝是4个小

时喂一次，一次能喝上大半碗。中间要喝两奶瓶的水，现在锻炼他都主动喝

水啦。我家宝宝吃饱时，肚子是鼓出来的，像大西瓜，但是饿的时候，就像

泄了气的气球，扁扁的。如果宝宝的肚子扁扁的，而且突然闹脾气，可能是

饿了喔。

6.给宝宝加点配菜。如果是白粥，将青菜切碎烫熟，挤干水分后放油，酱油

。配粥吃，宝宝很喜欢吃喔，或者是炒香的花生米，剁碎了也很开胃喔，但

是不能多吃。

7.零食，点心，水果的安排。我家宝宝自小就不给零食吃，尤其是垃圾零食

。最多给点旺仔牛奶糖吃。饼干是极少给宝宝吃的，太上火。至于点心和水

果是允许的，水果更是每天必吃的。但是喂食前一个小时，是不给吃这些的

，吃得过饱，会导致宝宝正餐吃不下的。所以一般点心，水果会安排在两餐

之间，宝宝喝完水后给他吃。

8.勺子的选择，尽量选稍大些，有凹进去的勺子，这样装得多。自从孩子他

爸无意中买到一条大汤匙，等于我们家小勺子的两勺，喂粥速度更快啦。当

然也要看宝宝的接受能力啦，我家宝宝是蛮喜欢的。

勺子来露个脸，看到没有，是不是比普通的勺子大些呢，但是注意要平勺喂

，不能装太高了，不然，宝宝会噎着。

跟普通小勺子的比较

勺好粥的样子

9.食物的温度。宝宝喜欢吃热的东西，一般给他喂的粥或者是泡饭，都是刚

烧开的，开始喂要吹，吃到后面的刚好还热着。凉掉的食物更不好吃了。

10.喂的时候放点MV或者是电视节目，或者是电脑图片之类宝宝感兴趣的东

西。我家宝宝是看广告或者是听神曲MV，边看，边听边吃的。或者给点宝宝

喜欢的小玩具，这样宝宝边玩边吃，也吃得快喔。

11.不要每餐都必须定量。有时宝宝可能不太饿，或者是饱了吃不下，也可能

是胃口不好，不合味，这时妈妈们就不要太强迫宝宝了。大人都有没胃口的

时候，换一种或者是让宝宝玩一会，饿了再喂。我家宝宝一饱了，就含在嘴

中，不吞了，再喂就会推开，摸着肚子说饱了。

12.要学会分辨宝宝的情绪，看是宝宝要求没得到满足，所以不吃饭，还是有

其它原因引起的。我家宝宝有时闹着要下去玩，所以不肯吃，歌没换到合适

的，就不张嘴。但是有时喉咙不舒服了，他就不肯吃，吞下时会露出比较辛

苦的表情的。如果是前者，能满足就满足，不能满足找点别的东西分散宝宝

注意力。如果是后者，要去看医生喔。

13.喂养习惯。很多老人喜欢含一下试温度，再给宝宝吃。试想每口这样含过

再吃，能好吃吗？我从来不这样的，一般是把勺好粥的勺子背面，贴一下我

的嘴唇上方的皮肤，如果烫就再吹凉给宝宝吃。注意要从中间吹起喔，不然

烫一两回宝宝，宝宝更不肯吃了。就像泡奶粉一样，奶瓶放好水，自己摸着

就知道温度够不够了。

14.喂的时候注意帮宝宝降温。有时候，吃出一身汗，但是妈妈们没有及时抹

干净，给点风扇吹，会很影响宝宝的胃口喔。我家宝宝一热，就不吃了，要

我帮他把汗擦干净，有时会开着风扇边吃，有时会帮他扇扇子，不热就自然

有胃口了，就像大人们，夏天减肥吃不下，冬天清凉体重刷刷长，道理是一

样的。

15.喂养的环境。注意喂的时候，周围不要出现任何可能引起宝宝食欲的点心

，零食，水果等等，也不能带到外面边走边喂。这样宝宝分心，光顾着玩了

。

16.可以给宝宝准备可爱的餐具喔。这样他在玩着吃的同时，你也可以边喂他

喔。宝宝学着吃面，我在一边偷喂他吃。

17.其它小朋友的亲身示范。如果家里有别的小朋友，很配合吃饭的话，宝宝

也会跟着做喔。我带我家宝宝出门的时候，看着那个比他小半年的宝宝抓着

奶瓶喝水，宝宝也学着慢慢喝了。

18.如果以上方法都失效，只能在家追着宝宝喂了。不要因为宝宝不太配合，

就喂一点算了，要尽量喂饱，不然，一天喂个七八次，不累坏才怪。我家宝

宝都是三顿。每次尽量喂饱，间隔时间长些。

顺便提提我家宝宝一天的喂养：

早上 大概是7，8点左右起床，喝白粥。半个小时后喝一奶瓶水。接着吃水果

或者是点心之类的。

中午11-12点，吃肉粥。午睡后喝两奶瓶水 ，半小时一瓶。接着吃水果或者

是点心。

傍晚5-6点，吃肉粥。出门玩耍到8-9点，中间喝1-2瓶水。

晚上8-9点，吃一顿白粥睡觉。

基本一天要喝4-6瓶水，有时是用金银花冲剂泡水给他喝（宝宝很喜欢，一

下子就喝光啦），多数是直接让他喝水，这样才能保证他的胃口，就是这样

，宝宝都还上火呢，拉的尿黄黄的，有股味道。所以妈妈们不要怕宝宝喝太

多水，水是有益的，喝多少都不怕，比药管用多了，也开胃。

至于怎样煮出来的粥好吃，请参考我的帖子[清补的茶树菇炖老鸭，清香补血

的鸭肉鸭血粥，http://bbs.ci123.com/post/24187047.html
补钙又香甜的虾皮南瓜粥，虾皮南瓜面

http://bbs.ci123.com/post/24186489.html]

总之，要想宝宝有胃口，多喝水是关键，至于怎么样让宝宝喜欢喝水，参考

我的帖子【http://bbs.ci123.com/post/23957506.html
用心妈妈有妙招，宝宝乖乖饮水不用愁】。还有尽量少餐，宝宝要饿才吃得

快，才会愿意吃。我家宝宝饿的时候，都是狠狠抓住我装好粥的碗不放的。

基本上我家宝宝一般吃，最多不超过半个小时。

宝宝都是比较喜欢新鲜的东西的，妈妈们要试试不同的方法，不好的习惯也

要给宝宝慢慢改过来，这样坚持一段时间后，宝宝就会不一样喔。

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