我的月子完全按照中国的传统,一整个月不能洗澡,洗头,刷牙。
记得刚开始头两个星期,我还忍受得了,但是半个月后我就偷偷让老公拿了牙膏和牙刷给我,趁婆婆不注意的时候偷偷的刷牙,但是还是被婆婆知道了,被她说了两句,说:坐月子不能刷牙,不然你以后的牙齿会坏得快。
我不好意思的回了婆婆说:我问过医生了,她说可以刷牙。
其实我是骗她的,我根本没问过医生,但是没怀孕的时候去清洗过牙齿,牙科主任就有跟我说过,坐月子一定要刷牙,不刷牙反而容易把细菌随着食物带进肚子里去,导致感冒咳嗽等等症状。
不过我每天都让老公帮我擦身,擦身的水是用生姜煮沸后乘凉的,生姜可以去除体内的湿气,还可以热身杀菌,用生姜水擦身,会感觉身上的皮肤热辣热辣的,很舒服的。
泡脚,也是我每天必须做的一件事,用稍微烫的水,把脚浸泡十分钟左右,当晚的睡眠就会很好。
最重要的一点,每天会用紫砂泡水浸下身,因为如果妈妈是顺产的,那么子宫的外侧多多少少会有点细菌,还有炎症。紫砂可以很好的消炎,还有帮助修复伤口。
不过洗头,我就确实照传统方式了,不敢冒这个险
饮食方面,一天六餐,一般第一餐是在早上的六七点,第二餐是九点到十点间,然后第三餐是正午十二点,点心是在下午三点,晚饭六点,然后夜宵十一点。
正餐大部分是鱼肉,蔬菜,猪肉,汤稍微回忆了下,整个月子没吃过牛肉和羊肉,据说这个坐月子吃会有点毒素,而且会使新生儿不适应,例如,闹肚子,过敏等。
点心和夜宵,是补品,比如:党参花旗鸽子,榴莲乌鸡,排骨鱼胶,露露燕窝,肉末海马。
我们南方坐月子,最注重的是汤,一天三汤是必不可少的。不过月子喝得最多的是各种鱼汤。
除母乳外,大部分时间是卧床休息的,还有就是不能用眼过度,不然会很容易让眼睛常常感觉疲劳感,流眼泪。
不能常时间抱宝宝,不然不管是月子里或者出月子,妈妈会感觉腰酸背痛,手腕酸疼。
这个确实是,记得铱铱刚出生的头两个星期大部分时间都在睡觉,过后就是白天总睡,晚上不肯睡,我和宝爸轮流抱着哄,最后老感觉手腕很酸疼。
其实,坐好月子很重要,但是要科学,不能盲目。
传统的坐月子方式固然在某些细节方面的确是很有根据的,但是也存在着缺陷。
比如:
刷牙,一般月子里是可以刷牙的,只是刷牙水应该是温开水,然后刷牙力度要掌握好,不要太用力。
洗澡,如果家里是套房式的,可以在顺产的一星期后洗澡,不过洗澡水也是需要稍微热点,也可以采用我说的生姜水洗澡。不过洗手间的窗户不要开得太大,其实坐月子不洗澡,是怕感冒受寒了。
注意点小细节,出了月子的妈妈会发觉你的皮肤变好了,精神状态也会很好,有些还真确实会长身高,我弟媳据说长了两厘米
附加一点哦,母乳的妈妈不但不会因为母乳影响了身材,反倒会因为母乳带来更大的收益,比如,月经,经量不会多,还可以使子宫和妈妈的身体恢复得更快。
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