我的月子完全按照中国的传统，一整个月不能洗澡，洗头，刷牙。

记得刚开始头两个星期，我还忍受得了，但是半个月后我就偷偷让老公拿了牙膏和牙刷给我，趁婆婆不注意的时候偷偷的刷牙，但是还是被婆婆知道了，被她说了两句，说：坐月子不能刷牙，不然你以后的牙齿会坏得快。

我不好意思的回了婆婆说：我问过医生了，她说可以刷牙。

其实我是骗她的，我根本没问过医生，但是没怀孕的时候去清洗过牙齿，牙科主任就有跟我说过，坐月子一定要刷牙，不刷牙反而容易把细菌随着食物带进肚子里去，导致感冒咳嗽等等症状。

不过我每天都让老公帮我擦身，擦身的水是用生姜煮沸后乘凉的，生姜可以去除体内的湿气，还可以热身杀菌，用生姜水擦身，会感觉身上的皮肤热辣热辣的，很舒服的。

泡脚，也是我每天必须做的一件事，用稍微烫的水，把脚浸泡十分钟左右，当晚的睡眠就会很好。

最重要的一点，每天会用紫砂泡水浸下身，因为如果妈妈是顺产的，那么子宫的外侧多多少少会有点细菌，还有炎症。紫砂可以很好的消炎，还有帮助修复伤口。

不过洗头，我就确实照传统方式了，不敢冒这个险

饮食方面，一天六餐，一般第一餐是在早上的六七点，第二餐是九点到十点间，然后第三餐是正午十二点，点心是在下午三点，晚饭六点，然后夜宵十一点。

正餐大部分是鱼肉，蔬菜，猪肉，汤稍微回忆了下，整个月子没吃过牛肉和羊肉，据说这个坐月子吃会有点毒素，而且会使新生儿不适应，例如，闹肚子，过敏等。

点心和夜宵，是补品，比如：党参花旗鸽子，榴莲乌鸡，排骨鱼胶，露露燕窝，肉末海马。

我们南方坐月子，最注重的是汤，一天三汤是必不可少的。不过月子喝得最多的是各种鱼汤。

除母乳外，大部分时间是卧床休息的，还有就是不能用眼过度，不然会很容易让眼睛常常感觉疲劳感，流眼泪。

不能常时间抱宝宝，不然不管是月子里或者出月子，妈妈会感觉腰酸背痛，手腕酸疼。

这个确实是，记得铱铱刚出生的头两个星期大部分时间都在睡觉，过后就是白天总睡，晚上不肯睡，我和宝爸轮流抱着哄，最后老感觉手腕很酸疼。

其实，坐好月子很重要，但是要科学，不能盲目。

传统的坐月子方式固然在某些细节方面的确是很有根据的，但是也存在着缺陷。

比如：

刷牙，一般月子里是可以刷牙的，只是刷牙水应该是温开水，然后刷牙力度要掌握好，不要太用力。

洗澡，如果家里是套房式的，可以在顺产的一星期后洗澡，不过洗澡水也是需要稍微热点，也可以采用我说的生姜水洗澡。不过洗手间的窗户不要开得太大，其实坐月子不洗澡，是怕感冒受寒了。

 注意点小细节，出了月子的妈妈会发觉你的皮肤变好了，精神状态也会很好，有些还真确实会长身高，我弟媳据说长了两厘米

附加一点哦，母乳的妈妈不但不会因为母乳影响了身材，反倒会因为母乳带来更大的收益，比如，月经，经量不会多，还可以使子宫和妈妈的身体恢复得更快。

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