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都说一白遮百丑，要想皮肤好，天生丽质还不够。

有句广告词怎么说的？细腻红润有光泽，是吧？没错，这就是我们追求的好皮肤。

我来说说我的美容秘方吧。说出来不怕各位姐妹笑话，我不会用化妆品，连护肤品都极少用。每年的冬天，买盒大宝，都用不了几次。不过，皮肤还是不错的。

我的办法都特别经济、方便。第一，饮食，均衡饮食，每日的水果、蔬菜不可少。说到这个，得说说我的皮肤的“暗淡期”（这是一历史记录，从来没那么差过！）。坐月子期间，由于婆婆观念的老化，不让吃蔬菜水果，一个月下来，没吃一棵菜，偷偷吃过几个苹果，两个桃子。一个月下来，皮肤苍白、暗淡，痘痘也冒出来，毛孔粗大的没法见人。好在坐完月子就回了娘家，每天都一大把青菜，一个苹果加一个应季水果。经过两个月的努力，终于补救回来了。

利用豆浆机，每天磨豆浆喝，豆浆美味又营养，是很不错的早餐选择。还可以加不同的料，做不一样的豆浆。过滤出来的豆腐渣，可以用来洗脸，一段时间后，小脸蛋就会很白咯。而且，毛孔也会小很多。当然，如果在用豆腐渣洗的同时，冷热水交替洗，不出一个月，就看不到毛孔了。这可以实现白嫩肌肤第一步。

再一个就是酸奶了。酸奶真的是非常好的食物。我的肠胃一直都不好，孕期最怕的就是便秘了。酸奶含有活的乳酸杆菌和乳酸，增加体内益生菌，排出体内垃圾。很多人一看到我丫头，都赞她的皮肤好看。我总是很自恋的说是传我的。其实是酸奶的功劳。我孕初期，吃了三个月，180盒酸奶。每天早晚一盒，吃完第180盒，一看到酸奶就怕了。孕妈妈如果想要宝贝的皮肤好，可以大胆、放心的吃酸奶。当然，冰箱里刚拿出来的时候，放一会儿，回回温。

酸奶和豆浆，都是富含钙和蛋白质的食物，很适合孕妈妈和辛苦带孩子或上班的妈妈。酸奶也是减肥的好零食哦。

很多姐妹都有不同程度的贫血、缺钙现象。虽然医生会开各种各样的补品，我还是觉得食补最好。毕竟，是药三分毒。

红枣桂圆枸杞粥，这是一道很简单的点心，美味可口，有补血调理冬季养生调理的功效。孕妈妈可以把桂圆换芡实。在夏天，可以加入银耳，具有清热解毒的功效。红枣，补气养血。也有不少姐妹一到冬天，手脚冰冷，这是气虚、气滞、阳气不足的表现。红枣就是非常适合的补品了。还有桂圆，温补的。莆田的龙眼，在我们这边，一斤十几元就可以买到非常好的了。红枣桂圆枸杞粥，连续吃一段时间后，贫血现象改善了，皮肤想不红润都难啊！

民以食为天，姐妹们可以试试这几个简单的方法，相信，一段时间后，就可以看到更美丽的自己！

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