|
先来说说我哦~我们家宝贝是11个月的时候断奶的，那时候我有120斤重吧，后来别人见到我，都说我胖啊，什么的 不喜欢听啊，然后就减肥，好不容易减到110斤，怎么都不往下掉，慢慢变成108 -106，然后就定格在那了，痛苦啊，不喜欢这样的身材啊，所以就节食减肥，运动也不想，但是真的没什么效果啊，还是想吃啊，控制不住自己的嘴，最终！从一个姐姐那里得到一个练瑜伽的视频·每天就跟着练啊，加上节食，加上转呼啦圈，嗯嗯 效果不错，现在体重已经能保持在98斤一下了，呵呵~很开心哇，因为我的呼啦圈断了，已经好久没有练了，现在就是每天坚持练瑜伽，我现在除了每天抽一点时间练瑜伽 其它的时间不是吃饭，上厕所，就是趴在电脑前倒弄我的网店，每天过的很充实，虽然网店没什么起色，但是坚持坚持会好的~嘿嘿，上两张照片，比对下：这
此帖已经被版主弹簧妹妹奖励积分20分。 |
|
我觉得生过娃之后的减肥最有效最安全的方法就是自己带娃！ 保证你一个月直线瘦下去！ |
|
看来带孩子真的很瘦人，哈哈 |
|
我也是在家全职带孩子怎么就不见瘦，比怀孕前还是胖 |
|
我的减肥心得：运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥
|
|
以下是引用 第3楼 梓薰baby 的话：
我觉得生过娃之后的减肥最有效最安全的方法就是自己带娃！ 保证你一个月直线瘦下去！... 为什么我自己带娃快两个月了别人还说我胖了呢 我吃的也不多，就是运动少 真郁闷 |
