没生孩子前小肥,但生完都一年多了,变成了大肥。看着自己因为肥胖而显得臃肿,且老了几岁感觉。但老公的纵容,让我一直瘦不下来。决心要减肥减肥减肥。
10月30日第一天:早餐白粥、午餐白粥。晚餐还是粥。但似乎吃多了。
看电视时候运动,呼啦圈不敢扭了。扭完第二天腰感觉要断了。就原地踏步。刚看到有姐妹贴说郑多燕的减肥操很管用,那就加上这个吧。
今天早上称67.5
10月31日
第二天:早餐芝麻糊
午餐白粥加抄鲜菇
晚餐:红豆沙
运动:扭呼啦圈10分钟,跳郑多燕减肥操,带帽子那集,论坛姐妹推荐的,30分钟。好棒,简单跟得上。坚持每天两次,早上起来,跟晚上看电视时候跳。
11月1日
第三天:早餐芝麻糊
午餐:白粥、豆腐、蒸南瓜
晚餐:红豆沙
运动:早上半个小时郑多燕舞步
此帖子已经被cc905于2012年10月31日 15:04:47编辑过。
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