多喝下奶的汤，而且洗澡时也要洗乳头，把那白色的点洗去，这样会通畅多了…
来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 
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我一家一直母乳喂养哦，保证母乳首先要有好心情，注意休息，可以多吃些排骨汤、腿骨汤、猪手汤、红枣红糖汤哦 |
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以下是引用 第8楼 弹簧妹妹 的话：
http://bbs.ci123.com/post/18275252.htmlhttp://bbs.ci123.com/post/18275438.html希望对你有帮助哈. 谢谢！现在我正在努力中，一定不会轻易放弃母乳的 |
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以下是引用 第4楼 糖果果YIYI 的话：
楼上的说的不错...
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我感觉宝宝在月子里时候总是好像在找奶，我的宝宝是纯母乳喂得，也不知她吃饱了没有，但她没哭就行了，一般吃着就睡着了，睡着了还是吸允，那也要把奶头拔出来，否则养成不好的习惯，要是饿了她就会哭的，实在不够吃再混合喂也没什么不好！ |
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你试试羊肉煮山药。我和我朋友吃了羊肉都很见效。我当时试的汤多了去了，就这个效果最明显。 |
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我们这是醪糟煮鸡蛋 不知道可不可以叫米酒 我也是差点放弃母乳喂养 奶水不多 怕她营养不良 但宝宝不愿吃奶瓶 天天坚持早晚一大碗醪糟煮鸡蛋 多吃汤汤水水挺管用 最重要的一点 保持心情舒畅 不能生气 我一生气奶水就明显少很多 |
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以下是引用 第12楼 夏天的兔儿 的话：
宝妈，可以多喝汤汤水水。比如：骨头汤 鲫鱼汤 猪蹄汤 鸡汤 都是下奶的。多吃含油多的食物。下奶快...
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奶水应该是不够吃的，要是够吃20分左右就会吃饱的，这样的话你在宝宝吸完后再及时的加点奶粉。同时要吃些下奶的汤水给你一些下奶的方子。 1-每天喝一个猪蹄熬得汤。里面可以放黄豆或花生米，花生米要把胚芽去掉，因为胚芽有毒，先把花生泡水一段时间好去皮核胚芽。或鲫鱼通草汤，通草药店有卖。 2-酒酿鸡蛋汤。酒酿就是米酒，米酒加点水煮开把鸡蛋打里绞碎就是。 3.豆浆可以下奶 4-黄花菜下奶，很好用，超市有卖。 5-黑芝麻糊6-大米红枣红豆芝麻粥。这些都有下奶的功效。还要保证主食的营养 |
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我也是左面的奶水很少。让宝宝多吸，以后要是奶多了吃不了一定要吸出去，这样奶水会越来越多，奶水在3,4个月时最多的时候 |
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以下是引用 第2楼 papastar 的话：
你多吃点鱼汤，下奶的...
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