孕妇在分娩以前，应有一段或长或短的休逸时期，以保证孕妇和胎儿的身心健康。休逸，是休养、调养和安逸、逸乐的意思，对孕妇和胎儿很重要，也是胎教的一个不可缺少的步骤。古籍《大戴礼记》说：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。”意思是，王后怀孕七个月时，让她住到安逸的地方去，进行调养。只有休逸，才能进行胎教，没有休逸，就难以胎教，这是显而易见的。休逸充满了审美的趣味和情调，因而休逸胎教也是胎教美育的一种方法。
首先要明确，孕妇需要休逸，但不能不运动，应该劳逸结合。孕育健康的小生命，对于孕妇来说是一项非常艰辛的使命，劳而不逸或逸而不劳，这都不利于孕妇的调养和小生命的发育。中医十分注意孕妇劳逸适度。医书指出，胎儿在母腹中，只有母体“微劳”，才能“气血运行，形质充实”，“多易生产”。有些孕妇一味享受安逸，以致“气滞而胎不转动”，造成难产。但是，孕妇又不能像普通人那样劳动，过度劳动，势必疲惫，对自己无益，对胎儿的发育更是不利。为此，中医要孕妇孕前期“宜逸”，孕后期“宜劳”。这个“宜劳”，就是指不去干重活，不要老是卧床休息或坐着不动，而是指可以做一些家务，或出门散步，或逛商店，或游公园，或串门子，只是不要太累，时间不要过长，以免耗伤气血，刺激胎气。临近分娩更要注意节劳，每天抽出一定时间散步却还是需要的。
此外，孕妇还要注意精神活动的适度。不宜多讲话、多想心事，这会耗神劳心，看书、看电视、欣赏音乐和美术作品，以及写作、做体操和修饰打扮等都不宜时间太长。本来欣赏文艺作品是件好事、美事，可以怡情养性，但不能花过多精力，否则就变得不好不美了。
医学实验证明，平日能劳逸结合的孕妇所产之子，生命力强，发育好，体重也正常。因此，为了下一代，孕妇要认真做到劳逸适度，动静结合。
首先要明确，孕妇需要休逸，但不能不运动，应该劳逸结合。孕育健康的小生命，对于孕妇来说是一项非常艰辛的使命，劳而不逸或逸而不劳，这都不利于孕妇的调养和小生命的发育。中医十分注意孕妇劳逸适度。医书指出，胎儿在母腹中，只有母体“微劳”，才能“气血运行，形质充实”，“多易生产”。有些孕妇一味享受安逸，以致“气滞而胎不转动”，造成难产。但是，孕妇又不能像普通人那样劳动，过度劳动，势必疲惫，对自己无益，对胎儿的发育更是不利。为此，中医要孕妇孕前期“宜逸”，孕后期“宜劳”。这个“宜劳”，就是指不去干重活，不要老是卧床休息或坐着不动，而是指可以做一些家务，或出门散步，或逛商店，或游公园，或串门子，只是不要太累，时间不要过长，以免耗伤气血，刺激胎气。临近分娩更要注意节劳，每天抽出一定时间散步却还是需要的。
此外，孕妇还要注意精神活动的适度。不宜多讲话、多想心事，这会耗神劳心，看书、看电视、欣赏音乐和美术作品，以及写作、做体操和修饰打扮等都不宜时间太长。本来欣赏文艺作品是件好事、美事，可以怡情养性，但不能花过多精力，否则就变得不好不美了。
医学实验证明，平日能劳逸结合的孕妇所产之子，生命力强，发育好，体重也正常。因此，为了下一代，孕妇要认真做到劳逸适度，动静结合。
