这个辅食我是学自一本母婴杂志!(不过已改了一下,并不是一模一样的)
书上是材料：马铃薯90克，胡萝卜２０克，色拉酱１０克，水煮蛋白１个．
我是这样取的材料：马铃薯一个，胡萝卜小半个,色拉是桂冠的,水煮蛋白用的是鸭蛋．
注：家里没有鸡蛋所以用的是鸭蛋．鸡蛋的营养价值要比鸭蛋的营养价值来的高．
做法：第一步：把马铃薯洗净削皮切片后和少许胡萝卜片一起放入电饭锅蒸熟．
第二步：将蛋加入水中，煮开，煮熟后取蛋白，切小丁备用．
第三步：将蒸熟的马铃薯压碎，再放入胡萝卜片继续压，最后加入蛋白和色拉酱,伴均即可．
主要的营养素有：醣类，油脂，蛋白质，纤维素．
最后一步要上成品图的是吧，如果能加点海苔洒在上面，可能营养更丰富，家里没有，所以只能这样了!
此帖子已经被思思and亲亲妈妈于2011年11月03日 17:33:33编辑过。
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