烯妈一直跟佳妈说着要发帖,可是一个人要煮饭又要拍照真的好难啊,今天终于还是自己一人包办了拍照啊,立马就把帖子来发了。
今天烯妈要介绍的是健康水果汤,这个是烯妈偷师来的,主要是贪图这个汤水健康、对孩子、女人都好,所以家中老少都喜欢喝,废话不多说了,还是直接进主题了。
做出美食的主要材料:苹果1个、梨2个、香橙2个(视大小,大的可以1个就够了)、猪骨头少量
配料有:香菜1把(没有香菜可以用芹菜)、鸡精适量
做美食的步骤: 1.先将水果、香菜洗净切块(这个不用上图片了吧,各位美妈都会的)
水果不用去皮哦,香橙只要去籽就可以了
2.猪骨头先去血水
3.淖烫掉猪骨头的血水后,就开始煲猪骨头汤
4.等煲到差不多有半个小时的时候就可以把水果块一起放到锅里煮了
5.煲了差不多15分钟就可以了,在下点鸡精调味就OK了
烯妈很懒的,家里都是整锅上桌的哦,到喝汤的时候再舀到各自的碗里喝汤的,所以上张儿子汤碗的图片了
如果你做的美食有什么特殊疗效
这个汤不仅清爽,对于小孩的胃口也很好,而且水果煲制的汤水对于小孩吸收也会比较快,基本上维生素、钙质都有哦!汤水基本上没有油分的,烯妈没有加油的哦,所谓的低脂、低糖、低油就是这个了,对于要减肥的美妈们也是一个选择哦!
此帖已经被版主我想我是风奖励积分20分。