钙是组成人体骨骼的重要成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。由此可见钙对于正处于旺盛成长阶段的宝宝就更加重要了。 

儿童的不同时期需要钙的分量是不一样的：六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了，六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙，一岁以上600毫克，四岁以上800毫克，如果我们每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。 

缺钙的表象：

由于宝宝处于生长发育的重要阶段，对钙质的需求很大。如果补充不及时很容易缺钙，宝宝缺钙的现象表现为：一般是容易醒，睡不踏实；或是有一点声音就会惊吓；或是多汗，汗不是一般的多，是很多，像小豌豆一样，大汗粒，有的宝宝还会出现肋骨软化，一按一个坑进去，也有表现为枕秃的。

我的补钙小方案： 

我一般采用以下方法来加强宝宝对钙的吸收：

一、母乳喂养配合钙剂

母乳中的钙比牛奶的钙含量少，但是母乳中的钙好吸收，俗称乳钙。所以我一直坚持母乳喂养宝宝到15个月。在这个过程中，自己一定要多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，奶制品，豆制品等，或再额外吃些钙片，如钙尔奇。因为妈妈吃得好才能产出更加优质的母乳，保证宝宝的钙源充足。

大概宝宝出生三个月以后，再额外补充些其它钙剂，如乳加力，顶呱呱乳钙等，我会优先选择乳钙，它是从牛奶中直接提取的，和母乳一样容易被宝宝的身体吸收。因为就算妈妈奶量充足，毕竟母乳里的钙也是有限的，需要给宝宝额外补充些钙制品。

　   二、结合鱼肝油补充，有机会多晒太阳

鱼肝油肯定是要补的，它里面含有丰富的维生素A，维生素D，对钙的吸收很有帮助。补得多，也要讲究吸收的质量，否则等于白补。

　　在春秋冬三季可多带宝宝出去晒太阳，阳光能促进人体合成维生素D，维生素D是钙质吸收必不可少的重要元素。夏天，要注意避开正午等阳光猛烈的时候，太阳紫外线比较多，紫外线太强的时候，容易出现皮肤癌。六个月以内的宝宝在阴凉下面晒太阳就好了，不要直晒。

　　 三、挑选含钙高的辅食

　　 等到四五个月后，宝宝开始添加辅食，妈妈可以给宝宝适当添加豆腐泥，肉末，蛋黄等含钙丰富的辅食，当然要注意慢慢逐渐地添加，以便让宝宝的肠胃适应。食补是最好的，食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，但是小婴儿不能吃纯牛奶， 可以考虑一岁后每天吃适量纯奶。大豆制品的钙也是很丰富的。宝宝在1岁以后可以饮用豆浆。等宝宝有了咀嚼功能后可以吃点油炸的脆鱼骨。

    补钙遇到特殊情况的处理： 

有的宝宝补钙会便秘，因为钙有收敛作用，在补钙的时候，可以出现大便比较密集，这个时候想办法调节一下，可以吃一些益生菌，合生元或者是妈咪爱，如果宝宝对这种钙有不良反应，或以换一种钙试下。

　　安安在妈妈的精心护理下，长得健康活泼，是个顽皮的小开心果。

    油菜花开的时节，让宝宝也要参与劳动吧，帮妈妈拖地是我最拿手的。

 劳动过后，我也要沐浴春风，背上小书包，去动物园游玩了。

看马儿吃草也是种幸福

围栏里有可爱的小羚羊，让我跨过去和你们亲密接触吧。

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